Uống Quá Nhiều Cà Phê
Một tách cà phê nóng, hương thơm thoang thoảng, làm chúng ta cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe và làn da, khiến cơ thể lão hóa nhanh chóng. Bác sĩ Monica Kieu nói rằng một người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 400 mg caffeine một ngày, tương đương khoảng 4 tách cà phê.
4 kiểu uống cà phê khiến cơ thể “lão hóa không phanh” nhưng người càng trẻ càng thích làm - Ảnh 1.
Không chỉ sức khỏe bị ảnh hưởng xấu, mà ngoại hình cũng sẽ lão hóa rất nhanh, đặc biệt là làn da và mái tóc. Để tránh tình trạng này, hãy kiểm soát lượng caffeine từ cà phê và các thực phẩm, đồ uống khác để không vượt quá mức 400 mg mỗi ngày.
4 kiểu uống cà phê khiến cơ thể “lão hóa không phanh” nhưng người càng trẻ càng thích làm - Ảnh 2.
Uống Cà Phê Thay Bữa Sáng Hoặc Thay Nước
Cà phê thơm ngon, hương vị đặc trưng, thường được nhiều người yêu thích và sử dụng thay thế cho bữa sáng hoặc thức uống khác. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe và làm tăng tốc độ lão hóa.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp bổ sung năng lượng cho mọi hoạt động cả ngày dài. Thay bữa sáng bằng cà phê khiến bạn thiếu chất dinh dưỡng và tăng nguy cơ lão hoá làn da. Đồng thời, việc dùng cà phê thay nước lọc có thể dẫn đến mất nước, ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, hệ tiêu hóa và sự hấp thụ chất dinh dưỡng.
Thêm Nhiều Đường Vào Cà Phê
Vị ngọt của cà phê khi thêm nhiều đường có thể tạo sự hấp dẫn, nhưng thói quen này có thể làm tăng tốc độ lão hóa và gây hại cho sức khỏe.
Việc thêm đường vào cà phê có thể làm suy giảm collagen và elastin, khiến da mất độ đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn. Đường cũng kích hoạt phản ứng viêm nhiễm nhiều hơn, dễ gây mụn và tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
