Những bí quyết hiệu quả giảm nếp nhăn ở vùng da mắt

1. Vì sao xuất hiện nếp nhăn ở mắt?

Nếp nhăn ở mắt có thể làm bạn trông già hơn.

Nếp nhăn xung quanh vùng mắt tạo thành thông qua quá trình tổng hợp của nhiều yếu tố khác nhau, trong đó bao gồm:

1. Mất độ đàn hồi của làn da: Da mất đi sự đàn hồi và khả năng co dãn tự nhiên khi tuổi tác gia tăng. Hai thành phần quan trọng của da là collagen và elastin giúp duy trì sự đàn hồi và độ căng mịn của da, nhưng chúng dần suy giảm theo thời gian. Điều này dẫn đến làn da quanh vùng mắt trở nên mỏng và dễ bị nhăn nheo hơn.

Mất nước và khô da: Vùng da xung quanh mắt là vùng nhạy cảm và dễ khô da. Khi da thiếu nước, nó sẽ mất đi độ săn chắc và đàn hồi, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn.

Ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời: Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và tác động của tia tử ngoại có thể gây hại cho da và khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Ánh sáng mặt trời tăng cường quá trình stress oxy hóa, phá vỡ collagen và elastin trong da, góp phần vào việc hình thành nếp nhăn.

Tác động cơ học: Khi ta cười, nhìn chăm chú, hoặc biểu lộ cảm xúc bằng cách nheo mắt hay cau mày, mắt thường xuyên chuyển động và gắn kết. Những chuyển động này dần dần gây căng thẳng và kéo dãn da quanh mắt, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Thói quen sinh hoạt: Thói quen như hút thuốc, uống rượu, thiếu ngủ, căng thẳng, hoặc ăn không đủ dinh dưỡng có thể làm gia tăng quá trình lão hóa và góp phần vào sự hình thành nếp nhăn xung quanh khu vực mắt.

Các yếu tố này kết hợp với nhau và dần dần hình thành nếp nhăn quanh mắt.

2. Làm thế nào để hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn quanh mắt?

Để giảm thiểu nếp nhăn xung quanh vùng mắt, bạn có thể áp dụng những biện pháp và thói quen sau đây:

Phòng ngừa tác động của tia UV: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây tổn hại cho da và góp phần vào quá trình hình thành nếp nhăn. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cao lên vùng da xung quanh mắt trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Dưỡng ẩm cho da không bị khô: Da khô thường xuất hiện nếp nhăn nhanh chóng hơn. Hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm hoặc gel dưỡng ẩm nhẹ nhàng và phù hợp cho vùng da quanh mắt để duy trì mức độ ẩm cần thiết cho da. Thoa kem mắt từ trong ra ngoài vùng da mắt sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt giúp giảm nếp nhăn.

Không nghiêng mắt: Nghiêng mắt hoặc cọ mạnh khi rửa mặt sẽ làm tăng nếp nhăn trên da. Ngoài ra, việc thường xuyên trang điểm mắt đậm sẽ kích thích vùng da mắt và gây lão hóa nhanh chóng. Khi gỡ trang điểm vùng mắt sau khi trang điểm, nên sử dụng sữa rửa mặt ít gây kích ứng và làm sạch kỹ càng.

Thay đổi biểu cảm và thói quen ngủ: Cần thay đổi thói quen biểu cảm như nhíu mày, nhăn mặt vì sẽ làm xuất hiện nhiều và sâu hơn các nếp nhăn. Nếu có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, cần sửa ngay vì cũng có thể tạo ra các nếp nhăn.

Hạn chế sử dụng đồ uống có chứa caffein, rượu và thuốc lá: Việc uống caffein như cà phê và rượu gây mất nước. Đặc biệt, thuốc lá chứa nhiều chất độc hại và kích thích tổng hợp oxy hoạt tính, gây kích thích quá trình lão hóa.

Đảm bảo có đủ giấc ngủ: Vì quá trình tái tạo tế bào da diễn ra quyết liệt khi chúng ta ngủ, nên cần đảm bảo có đủ giấc ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày và thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng để không căng thẳng, cũng rất có ích.

Cách ăn uống để tránh nếp nhăn: Đảm bảo lấy đủ lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa từ chế độ ăn hàng ngày. Có thể ăn thực phẩm chứa omega-3 (như cá hồi và cá), rau xanh lá (như rau chân vịt và rau cải xoăn) và trái cây giàu vitamin C (như cam và kiwi) để duy trì làn da khỏe mạnh.

Xem thêm video được quan tâm tại đây: