3 quy tắc giúp làm sạch ruột hiệu quả: Ăn ít thực phẩm chế biến sẵn, tăng cường chất xơ và tránh chất phụ gia để duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ béo phì và mắc bệnh tim
Cụ bà Shibuya 103 tuổi (Nhật Bản) tiết lộ bí quyết duy trì hệ tiêu hoá và trí não khỏe mạnh ở tuổi cao Tìm hiểu 4 thói quen đặc biệt giúp cụ bà có đường ruột và trí óc như người trẻ