Tổng hợp - Tag: Chất lượng giấc ngủ
Bí mật đằng sau hành vi tỉnh giấc giữa đêm: Tại sao không nên nhìn đồng hồ, uống nước?
Khám phá lý do tại sao hành vi tỉnh giấc giữa đêm như nhìn đồng hồ, uống nước có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Đánh giá chất lượng giấc ngủ của bạn từ 0 - 5 điểm qua các yếu tố sau đây
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch Nghiên cứu trước chỉ tập trung vào một số khía cạnh như thời gian ngủ hay chứng ngưng thở Bài viết này sẽ giúp bạn đánh giá giấc ngủ từ 0-5 điểm qua...
10 món ăn ngon giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
Một bữa ăn nhẹ tối lành mạnh có thể cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon Chuối với bơ hạnh nhân giàu magie, cháo bột yến mạch, trái cây tươi ngon, các loại hạt và sữa ch...
