Bí quyết giúp lá gan phụ nữ khỏe mạnh, ứ khí gan tan biến
Khám phá cách vỗ nhẹ 2 chỗ và thực hiện 2 việc để giúp lá gan của phụ nữ trở nên khỏe mạnh hơn, ứ khí gan tan biến.
Điểm mở đầu
Trong cuộc sống hàng ngày, việc chăm sóc gan đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Ứ đọng khí gan có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, nhưng không chỉ cần chạm trực tiếp vào gan mới giúp giải tỏa. Hãy khám phá cách vỗ nhẹ 2 chỗ và thực hiện 2 việc giúp lá gan của phụ nữ khỏe mạnh hơn, ứ khí gan tan biến.
Vỗ nhẹ 2 vị trí để điều hòa khí gan
Trong y học cổ truyền, việc vỗ nhẹ hai vị trí quan trọng có thể giúp gan khỏe mạnh hơn: nách và mu bàn chân.
Nách
Nách được xem như vị trí lưu trữ 'ác khí' của gan. Vỗ nhẹ vào nách, đặc biệt là huyệt Cực Tuyền, có thể giúp giảm ứ đọng khí gan. Đây cũng là cách để kiểm soát nhịp tim, tâm trạng và cải thiện các vấn đề phụ khoa.
Vỗ nhẹ vào nách để giảm ứ đọng khí gan
Mu bàn chân
Vỗ nhẹ hoặc massage nhẹ vào mu bàn chân tác động đến đường Kinh can và huyệt Thái xung, giúp giải độc gan và cải thiện lưu thông khí huyết cho gan.
Massage huyệt Thái xung trên bàn chân để dưỡng gan
2 việc nên làm mỗi ngày để giải tỏa ứ đọng khí gan
Để gan phục hồi nhanh hơn và giảm ứ đọng khí, chị em cần thực hiện hai việc sau hàng ngày:
-
Đi ngủ sớm, dậy sớm: Gan hoạt động tốt nhất trong khung giờ từ 23h - 3h. Ngủ sâu giúp gan thanh lọc cơ thể, tránh thức khuya gây rối loạn chức năng gan.
-
Uống nhiều nước: Uống nước đúng cách giúp giảm nóng gan, tăng cường thải độc và cải thiện sức khỏe gan.
Uống nước rải rác trong ngày để gan khỏe mạnh hơn
Cùng thực hiện những biện pháp trên để giúp lá gan của bạn luôn khỏe mạnh, ứ khí gan tan biến và cảm thấy sảng khoái hơn trong cuộc sống hằng ngày.
