5 sở thích ẩm thực hủy hoại sức khỏe phổ biến nhất dành cho phụ nữ

Nhiều chị em cho rằng thói quen ăn uống chỉ ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận và da, nhưng không biết rằng nó còn có tác động trực tiếp đến tử cung. Tuy nhiên, bên cạnh việc đóng vai trò trong sinh sản, tử cung còn đóng vai trò quan trọng trong tình trạng sức khỏe, tuổi thọ và tốc độ lão hóa của phụ nữ.

Đối với sức khỏe của tử cung, có những thực phẩm tốt mà cũng có những món ăn được xem là "kẻ thù". Trong số đó, có 5 sở thích ăn uống gây tổn thương cho tử cung rất nhanh nhưng lại rất phổ biến ở phụ nữ trẻ tuổi:

1. Thường xuyên ăn các món chiên rán

Khi nhắc đến những thực phẩm gây hại cho tử cung, không thể không đề cập đến các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, đây lại là những món ăn mà nhiều chị em đặc biệt yêu thích, đặc biệt khi muốn dùng để thư giãn, giảm căng thẳng.

Món chiên rán, đồ ngọt thường được chị em lựa chọn để giải tỏa căng thẳng. (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, các món chiên rán chứa quá nhiều dầu mỡ, làm ngăn chặn sự tuần hoàn máu và gây ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho các cơ quan, đặc biệt là tử cung. Điều này gây rối loạn chức năng của tử cung, tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung và dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn và virus qua đường tình dục. Đồ chiên rán, với lượng dầu mỡ lớn, cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì. Đáng chú ý, người béo phì thường có mức nội tiết tố nữ cao hơn và nguy cơ mắc u xơ tử cung cao hơn.

Bên cạnh đó, trong quá trình chiên rán ở nhiệt độ cao, còn tạo ra nhiều chất độc gây tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Các chất như benzopyrene, peroxide, acrylamide... đã được Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo. Việc ăn chiên rán thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày, ung thư thận...

2. Thích món nêm nếm đậm đà, nhiều muối

Nhiều người trẻ thường ưa thích đồ ăn mặn, hương vị đậm đà mà không biết rằng thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe. Thực tế cho thấy, những món ăn chứa nhiều muối thực sự là kẻ thù của tử cung.

Việc ăn quá nhiều muối làm cơ thể gặp khó khăn trong việc loại bỏ độc tố, dần dần tích tụ và tạo điều kiện cho sự phát triển nhanh chóng của khối u xơ tử cung. Ngoài ra, nếu lượng natri trong cơ thể vượt quá mức cho phép, sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố nữ. Khi đó, tử cung sẽ dễ bị ảnh hưởng, tổn thương, viêm nhiễm và hình thành u xơ nhanh hơn. Nếu đã có tồn tại u xơ tử cung, việc ăn quá nhiều muối sẽ làm bệnh trầm trọng hơn và làm giảm hiệu quả của liệu pháp điều trị.

3. Ăn quá nhiều thịt đỏ

Thịt đỏ là một loại thực phẩm ngon miệng và bổ dưỡng, tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thịt đỏ có thể gây tổn hại cho sức khỏe cả về mặt tổng thể lẫn sức khỏe tử cung.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ nhiều loại thịt đỏ có thể gây ra tình trạng đầy hơi và đau bụng, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ còn có thể gây ra những triệu chứng nghiêm trọng hơn như đau tức và chảy máu tử cung, từ đó góp phần tạo điều kiện cho sự phát triển của u xơ tử cung.

Bên cạnh đó, việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ có thể tăng mức estrogen và kích thích sự phát triển mạnh mẽ của u xơ tử cung. Vì vậy, trong khẩu phần ăn hàng ngày, chúng ta nên hạn chế ăn các loại thịt có màu đỏ đậm như thịt bò, thịt trâu, thịt cừu và thịt bê... Tốt nhất là không nên ăn quá 75g thịt đỏ mỗi ngày và tránh ăn đồ sống hay tái.

4. Thường xuyên dùng đồ uống gây kích thích

Tất cả các loại đồ uống kích thích như đồ uống có ga, đồ uống có cồn và chứa caffeine như trà, cà phê, rượu, bia và nước ngọt được nhiều chị em, đặc biệt là những người trẻ tuổi ưa thích. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại đồ uống này có thể gây hại cho tử cung và gây tổn thương nhanh chóng đối với nó.

Ít ai biết rằng nội tiết tố nữ cũng trải qua quá trình chuyển hóa tại gan. Tuy nhiên, việc uống nhiều bia rượu không chỉ làm suy giảm chức năng gan mà còn gây bệnh gan, là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết và gây bệnh cho tử cung. Phổ biến nhất là tử cung u xơ, tử cung nang, tử cung lạc nội mạc hay ung thư cổ tử cung.

Đối với những người mắc các bệnh liên quan đến tử cung, nồng độ methylxanthines trong các loại đồ uống này có tác động kích thích, làm cho bệnh nặng hơn. Đồng thời, nó cũng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình điều trị. Vì vậy, chị em nên tránh xa rượu bia, hạn chế sử dụng các loại đồ uống có ga, cà phê, đường... Đồng thời, nên uống nhiều nước lọc, đặc biệt là nước ấm nhẹ trong những ngày có kinh để giúp tử cung loại bỏ độc tố và khỏe mạnh hơn.

5. Thích các món sống, đồ ăn và nước uống lạnh

Y học truyền thống và y học hiện đại đều không khuyến khích phụ nữ tiêu thụ hay uống các loại thực phẩm sống hoặc được làm lạnh. Lý do là bởi những thực phẩm này có tính hàn cao, làm giảm dương khí và suy giảm khả năng miễn dịch trong cơ thể. Đặc biệt, nếu tiêu thụ chúng khi đang bị ốm hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, sẽ làm kéo dài thời gian bệnh tật và ảnh hưởng xấu tới tử cung.

Dù ngon miệng và thú vị nhưng ăn quá nhiều thực phẩm lạnh không tốt cho sức khỏe của cơ quan tử cung. (Ảnh minh họa)

Ăn uống thực phẩm lạnh trong thời gian dài có thể gây tổn thương đến sự tuần hoàn máu của tử cung, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và tăng khả năng viêm nhiễm tử cung, từ đó giảm khả năng thụ tinh. Ngoài ra, nó cũng gây tổn thương cho tỳ vị, dạ dày, lá lách và cản trở quá trình tuần hoàn máu. Hơn nữa, việc ăn uống thực phẩm lạnh còn có thể ảnh hưởng đến vị trí của các cơ quan nội tạng, gây ra sự rối loạn và có thể dẫn đến sa nội tạng như sa tử cung và sa hậu môn.