Tuyệt chiêu giúp phụ nữ tránh xa bệnh tật và sống khỏe mạnh suốt đời

Sống lâu và khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật là ước ao của mọi người. Tuy nhiên, trước sự cám dỗ đa dạng hiện nay, như các món chiên rán hấp dẫn và ngon miệng khiến bạn không ngừng ăn, hay cả mạng xã hội với những thú vị đưa bạn vào cuộc vòng xoáy thời gian đến khi phát hiện đã rất muộn... Tất cả những thói quen xấu này làm cơ thể khó đối phó với vi khuẩn và virus gây bệnh, và ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sống thọ.

Nếu bạn là nữ giới và có đủ 4 đặc điểm sau đây, hãy chúc mừng vì cơ thể của bạn rất khỏe mạnh. Ngay cả khi bạn già đi và gặp phải bệnh tật, khả năng sống lâu và sống thọ vẫn rất cao.

1. Kinh nguyệt đều đặn

Tình trạng sức khỏe toàn diện của phụ nữ liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên. Sự đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt cho thấy tử cung của phụ nữ đang hoạt động bình thường và tiết ra lượng estrogen và progesterone phù hợp, tượng trưng cho sức khỏe tốt của cơ quan này.

Tuy nhiên, nếu kinh nguyệt không đều trong một khoảng thời gian dài, điều này có nghĩa là tử cung và buồng trứng của phụ nữ đã bị tổn thương hoặc có những biến đổi bệnh lý như u xơ tử cung.

Ngoài ra, chức năng buồng trứng và chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh suy giáp hoặc cường giáp. Nếu mắc phải vấn đề về tử cung hoặc tuyến giáp mà không điều trị kịp thời, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

2. Tay chân ấm

Phụ nữ khỏe mạnh và sống lâu thường có cơ thể ấm áp, cả bàn tay và chân. Điều này cho thấy thể lực của họ tốt hơn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn và có thể loại bỏ độc tố và chất thải dư thừa một cách nhanh chóng.

Phụ nữ mắc phải vấn đề tuổi thọ giảm dễ bị cảm lạnh tay chân.

Lí do gây ra tình trạng này có thể do cơ thể bị ướt đẫm, lưu thông máu huyết kém, hoặc thiếu năng lượng dương hoặc thể chất lạnh.

Dù nguyên nhân là gì đi nữa, tác động đến quá trình trao đổi chất cũng như tuần hoàn máu trong cơ thể dễ dàng xảy ra theo thời gian, gây suy giảm chức năng cơ thể. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi thọ.

3. Chất lượng giấc ngủ tốt

Ban đêm là thời gian quan trọng để cơ quan trong cơ thể con người tự phục hồi. Giấc ngủ chất lượng cao không chỉ giúp loại bỏ sự mệt mỏi trong ngày, cải thiện hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, mà còn bảo vệ hiệu quả não và các cơ quan khác, đồng thời cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Do đó, phụ nữ có chất lượng giấc ngủ tốt thường sống lâu hơn.

Việc không thể ngủ đủ không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động cơ bản của các cơ quan cơ thể, mà còn khiến cơ thể mệt mỏi hơn, không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày và tác động tiêu cực đến tâm trạng của con người.

Do đó, việc mất ngủ thường xuyên không chỉ làm gia tăng quá trình lão hóa của cơ thể mà còn dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau, như suy giảm chức năng thần kinh và các vấn đề về hệ tiêu hóa.

4. Môi đỏ tự nhiên

Phụ nữ sống lâu thường có màu môi hồng tự nhiên, trong khi phụ nữ có tuổi thọ ngắn hơn thường có môi màu tái, trắng hơn.

Nguyên nhân là do môi nằm ở cuối vòng tuần hoàn máu của cơ thể con người, và màu sắc của chúng phụ thuộc vào lượng oxy trong máu. Những người có lưu thông máu kém hoặc hàm lượng huyết sắc tố trong cơ thể thấp sẽ dễ bị môi tái trắng.

Có một số bệnh có thể làm màu môi bị thay đổi, ví dụ như bệnh thận, bệnh đường tiêu hóa và tiểu đường. Những bệnh này ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của cơ thể và làm môi trở nên trắng. (Nguồn: The Healthy, QQ)