Nỗi đau ẩn sau việc phụ nữ dùng vòi xịt nước- Câu chuyện đầy cảm xúc
Người phụ nữ 45 tuổi gặp tình trạng táo bón kéo dài và cảm thấy khó khăn trong việc đi vệ sinh Để giảm căng thẳng, cần điều chỉnh chế độ ăn uống để ngăn chặn tình trạng táo bón kéo dài
Táo bón kéo dài khiến người phụ nữ gặp khó khăn mỗi khi đại tiện
ThS.BS Vũ Duy Chinh (chuyên ngành Phục hồi chức năng một Bệnh viện tại Hà Nội) đã chia sẻ gần đây về trường hợp mới tiếp nhận của mình, đó là một bệnh nhân bị táo bón nặng trong suốt nhiều năm.Bệnh nhân là nữ, năm nay 45 tuổi, hiện đang sinh sống tại Hà Nội. Bệnh nhân này đã từng trải qua giai đoạn trầm cảm và thường phải sử dụng nhiều loại thuốc để điều trị về hành vi và tâm trí của mình. Nguyên nhân của tình trạng táo bón này xuất phát từ khoảng 4-5 năm trước đây và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Dù đã sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị, nhưng tác dụng không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Bởi vì lo lắng và không muốn đi khám, bệnh nhân luôn phải sử dụng vòi xịt vệ sinh trong quá trình đi đại tiện nhằm giúp dễ dàng hơn.
Tình trạng này diễn ra thường xuyên, khiến bệnh nhân sau đó không thể chịu đựng và quyết định đi khám, nội soi hoặc phẫu thuật trĩ trong vòng 3 tháng. Ban đầu, kết quả cho thấy tình trạng của bệnh nhân đã cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, sau 3 tháng, bệnh nhân lại gặp tình trạng táo bón và tồi tệ hơn trước.
Qua việc khám bệnh, Thạc sĩ, bác sĩ Vũ Duy Chinh đã phát hiện rằng bệnh nhân mắc phải tình trạng táo bón nghiêm trọng. Sau khi xác định được nguyên nhân chính xác, BS Chinh cùng nhóm công tác đã sử dụng phương pháp kích thích điện thần kinh kết hợp với việc sử dụng một số loại thuốc bổ trợ. Sau một quá trình điều trị kéo dài 10 ngày, bệnh nhân đã cho thấy những dấu hiệu cải thiện tích cực. Đồng thời, kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sức khỏe của bệnh nhân đã ổn định và không còn tình trạng táo bón ngay cả khi đã ngừng sử dụng thuốc.
Thạc sĩ, bác sĩ Vũ Duy Chinh.
Điều chỉnh chế độ ăn uống - Yếu tố quan trọng nhất tránh táo bón kéo dài
ThS.BS Vũ Duy Chinh chia sẻ, vấn đề quan trọng, căn bản nhất của tình trạng táo bón bắt đầu từ thói quen ăn uống. Tình trạng táo bón sẽ dần dần gia tăng theo thời gian, và nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng táo bón sẽ trở nên nghiêm trọng.Sau khi điều trị, khi chức năng đại tiện được phục hồi và hoạt động của ruột trở nên bình thường trở lại, BS Chinh khuyên bệnh nhân nên duy trì một chế độ ăn phù hợp. "Phần quan trọng bây giờ là chế độ ăn uống", BS Chinh chia sẻ. Bệnh nhân cần điều chỉnh chế độ ăn với sự cân bằng các chất tinh bột, chất xơ, protein, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất...
"Cơ thể cần được cung cấp đủ nước. Uống đủ nước hàng ngày rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng táo bón", nhấn mạnh BS Chinh. Đặc biệt vào mùa hè, cơ thể sẽ tiết nước đi thông qua mồ hôi và nước tiểu, khiến lượng nước trong phân giảm đi, dẫn đến tình trạng táo bón tăng cao hơn.
Chú trọng cung cấp đủ chất xơ trong chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Bạn có thể dễ dàng bổ sung chất xơ thông qua việc ăn các loại rau khác nhau. Điều này giúp giảm nguy cơ táo bón.
Ngoài ra, sự mất cân bằng vi khuẩn trong ruột cũng có thể gây ra tình trạng táo bón. Điều này đôi khi khiến nhiều người bất ngờ, ngay cả khi họ có chế độ ăn uống cân bằng. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và bổ sung vi khuẩn có lợi để ngăn chặn tình trạng táo bón.
Ngoài yếu tố chế độ ăn, việc duy trì một chế độ vận động và tập luyện hợp lý cũng rất quan trọng. Để tránh tình trạng táo bón, bạn cần thường xuyên di chuyển và vận động. Đặc biệt là người làm công việc văn phòng và người già thường có thói quen ngồi lâu, còn trẻ em lại thường ngồi xem ti vi và chơi điện tử trong một thời gian dài...
"Bệnh nhân sau khi đã khắc phục được tình trạng táo bón cần tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp, kết hợp với bài tập và hoạt động thể chất. Đây là những nguyên tắc cơ bản giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Không nên tự tin rằng sau khi đã đi cầu bình thường là có thể ăn uống và vận động tùy tiện, vì có thể tình trạng táo bón sẽ tái phát sớm", BS Chinh khuyên.
