Giải đáp thời điểm gội đầu an toàn nhất trong ngày lạnh, đảm bảo tránh đau đớn

BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên khoa Y học cổ truyền tại Trường đại học Y Dược, TP.HCM, cho biết thời tiết lạnh là thời điểm đột quỵ dễ xảy ra nhất. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột đòi hỏi hệ thống mạch máu phải thích nghi với sự thay đổi đó.

Khi mạch máu co lại, tuyến thượng thận sẽ tăng tiết catecholamine trong máu dẫn đến co mạch ngoại vi. Điều này gây tăng huyết áp và sức cản ngoại vi tăng cao, gây nguy cơ đột quỵ, xuất huyết não và nguy cơ tử vong.

Thời tiết lạnh là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ nhất

Trong những ngày rét đậm đậm, việc tắm gội cần được chú ý đặc biệt để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt cần tránh gội đầu vào những thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày như: Sáng sớm và tối muộn.

Thời điểm gội đầu dễ đột quỵ nhất trong ngày lạnh

BS.CKII. Nguyễn Thị Diễm Hương (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) chia sẻ: Sáng sớm hoặc ban đêm là lúc nhiệt độ thường hạ thấp nhất trong ngày. Nếu tắm gội vào những lúc này thì cơ thể chúng ta sẽ tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu bị co lại đột ngột sẽ dễ dẫn đến đột quỵ do nhồi máu não, nhồi máu cơ tim cấp. Đặc biệt, nhóm người có tiền sử bệnh xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu... rất nên thận trọng.

Vào những ngày rét đậm rét hại, việc tắm gội cần đặc biệt lưu ý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khu vực đầu và mặt thường dễ cảm lạnh, việc gội đầu quá muộn hoặc để tóc ướt khi đi ngủ sẽ làm co bó dây thần kinh. Khi máu không lưu thông đủ đến khu vực mặt, có thể dẫn đến tình trạng liệt mặt hoặc méo miệng. Gội đầu vào ban đêm cũng có thể gây ra đau đầu kinh niên và nấm da đầu.

Ngoài ra, gội đầu khi đang bị sốt cũng rất nguy hiểm. Khi cơ thể đang yếu, việc tắm gội có thể gây cảm lạnh, làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe và cơn sốt.

Thực tế, thời điểm thích hợp nhất để gội đầu là sau 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa. Lúc này nhiệt độ tăng lên mức cao nhất, gội đầu cũng sẽ an toàn nhất. Vào khoảng thời gian này, tóc dễ khô hơn, sự lưu thông máu đã ổn định.

Sự khác biệt rõ rệt khi bạn gội đầu hàng ngày và 3 lần/tuần

Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên gội đầu 3 lần/tuần là hợp lý nhất. Vào trời nắng nóng thì bạn có thể tăng số lần gội lên. Không phải cứ gội đầu nhiều là sẽ tốt, dưới đây là sự khác biệt khi bạn thực hiện gội đầu mỗi ngày và gội 3 lần/tuần.

2. Sự khác biệt về chất lượng tóc

Việc gội đầu quá thường xuyên có thể làm hỏng tóc do một số loại dầu gội chứa kiềm và các hóa chất có thể gây tổn thương cho tóc. Tóc sẽ trở nên cứng và không còn mềm mại như trước. Ngược lại, việc gội đầu khoảng 3 lần một tuần sẽ giúp tóc có chất lượng tốt hơn so với việc gội đầu thường xuyên.

Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên gội đầu 3 lần/tuần là hợp lý nhất.

2. Khác về tỷ lệ tóc rụng

Sử dụng quá nhiều dầu gội sẽ làm da đầu và tóc mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên, gây hại cho sức khỏe của tóc. Ngoài ra, nếu không xả sạch sau khi gội đầu, các nang tóc có thể bị tắc nghẽn, gây hỏng da đầu và chân tóc. Nang tóc giống như lỗ thoát hơi của mái tóc và có vai trò làm dịu da đầu. Do đó, việc gội đầu quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc cao hơn so với việc gội đầu 3 lần/tuần.