Tăng cường hệ thống miễn dịch: Cam, quýt có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng sức đề kháng, chống lại cảm lạnh, ho, cảm cúm,...
Bổ sung chất dinh dưỡng: Cam, quýt, chanh, bưởi,... giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hoá tốt cho sức khoẻ.
Giúp giảm cân hiệu quả: Quả cam chứa Hesperidin và poncirin, hai thành phần này giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa và đồng thời kích thích gan sản xuất các hợp chất giúp chúng ta đốt cháy thức ăn để tạo ra năng lượng.
Tăng cường hệ tiêu hóa: Trái cây họ cam quýt là một nguồn giàu chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa một cách hiệu quả.
Cam quýt là một nguồn giàu vitamin C, giúp thải độc cơ thể và giảm nguy cơ phát triển sỏi thận.Ngoài ra, chất xơ hòa tan có trong cam quýt cũng có khả năng giảm huyết áp, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Làm đẹp da: Cam quýt giúp làm sáng da từ bên trong, giúp trẻ hóa tế bào da từ bên trong
Nguồn: Healthshots