Công dụng tuyệt vời của nhóm trái cây họ cam quýt
Những trái cây họ cam quýt như chanh, cam, bưởi không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe Họ cam quýt chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật Các loại trái cây này cũng giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân, tăng cường sức mạnh xương và da Hãy thêm những loại trái cây này vào chế độ ăn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Cam, quýt có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng sức đề kháng, chống lại cảm lạnh, ho, cảm cúm,...
Bổ sung chất dinh dưỡng: Cam, quýt, chanh, bưởi,... giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hoá tốt cho sức khoẻ.
Giúp giảm cân hiệu quả: Quả cam chứa Hesperidin và poncirin, hai thành phần này giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa và đồng thời kích thích gan sản xuất các hợp chất giúp chúng ta đốt cháy thức ăn để tạo ra năng lượng.
Tăng cường hệ tiêu hóa: Trái cây họ cam quýt là một nguồn giàu chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa một cách hiệu quả.
Ngoài ra, chất xơ hòa tan có trong cam quýt cũng có khả năng giảm huyết áp, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.
Làm đẹp da: Cam quýt giúp làm sáng da từ bên trong, giúp trẻ hóa tế bào da từ bên trong
Nguồn: Healthshots
