Các loại rau xanh tăng cường sức mạnh cho nam giới

Theo Ths.BS Nguyễn Thị Hằng (Dược phẩm Tâm Bình), để cải thiện sức khỏe sinh lý, đấng mày râu có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh. Khi tiêu thụ, thực phẩm sẽ được chuyển hóa thành năng lượng để hỗ trợ hoạt động của cơ thể, bao gồm cả sinh lý.

Nếu quý ông nào đang gặp phải tình trạng rối loạn cương dương, nồng độ testosterone thấp, giảm ham muốn thì những loại rau xanh đậm dưới đây sẽ phần nào cải thiện sức khoẻ tình dục, giúp nam giới tự tin hơn.

Loại rau xanh đậm quý ông nên ăn hàng ngày để sung mãn. (Ảnh minh hoạ)

Rau hẹ

Theo y học cổ truyền, hẹ vị cay và tính ấm có thể giúp cân bằng khí huyết, bổ thận và tăng cường sinh lực nam giới. Theo y học hiện đại, lá hẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới như magiê, photpho, odorin, allicin.

Rau bina

Để tăng cường sinh lý nam giới, mọi người nên thêm hẹ vào thực đơn hàng ngày.

Rau bina chứa nhiều magiê giúp cung cấp máu đến dương vật, hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra, vitamin E và C trong rau cũng giúp tăng chất lượng tinh trùng và hạn chế di tinh.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa nhiều acid folic, Beta carotene, kali và vitamin C, giúp cải thiện tình trạng sinh lý nam giới. Acid folic tác động tích cực đến quá trình sản xuất tinh trùng, còn Beta carotene, kali và vitamin C hỗ trợ tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới.

Mướp đắng

Mướp đắng là nguồn cung cấp vitamin B1, C, adenin, betain, momordicin, giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương. Quả và hạt mướp đắng thường được sử dụng trong các bài thuốc đông y chữa bệnh sinh lý nam.

Cần tây

Phthalates trong cần tây giúp cải thiện sự lưu thông máu đến dương vật, từ đó tăng cường sinh lý cho nam giới. Các chất như magiê, kali, sắt trong cần tây cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Măng tây

Nhờ vào canxi, vitamin A, E, protein, măng tây có khả năng tăng cường sinh lý và hỗ trợ trong việc điều trị tinh dịch loãng.

Rau muống

Rau muống cũng nằm trong danh sách các loại rau xanh đậm giúp tăng cường sinh lý nam giới. Rau muống chứa nhiều axit arginine giúp tăng sản xuất nitric oxide nội sinh.

Rau mồng tơi

Trong rau muống cũng có pectin (chất làm nên độ nhớt cho loại rau này) giúp cải thiện chứng mộng tinh ở đàn ông. Chất này kết hợp với magiê, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C trong rau muống tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng.

Để đảm bảo việc sử dụng rau xanh đậm an toàn và hiệu quả, chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên lạm dụng hoặc ăn liên tục một loại rau trong thời gian dài. Thay vào đó, họ cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng bằng cách kết hợp rau xanh đậm với một loạt thực phẩm phong phú khác.

Quý ông cần chú ý không nên tiêu thụ quá nhiều rau chiên xào với nhiều dầu mỡ. Thức ăn này có thể làm giảm testosterone trong máu và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới.

Những loại rau xanh đậm mà quý ông nên ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Để đạt hiệu quả tốt nhất, cánh mày râu nên tìm kiếm ý kiến từ chuyên gia.

NHƯ LOAN