Bí quyết duy trì vóc dáng và nhan sắc tươi trẻ
Minh Hà, 'bà mẹ 4 con', luôn là tâm điểm khi xuất hiện với vẻ đẹp trẻ trung và vóc dáng hoàn hảo. Cô chia sẻ bí quyết duy trì vóc dáng và hồi sinh nhan sắc không chỉ đơn thuần là việc tập luyện và chăm sóc da mặt, mà còn bằng cách đơn giản như uống đủ nước hàng ngày.
Minh Hà không chỉ chú trọng vào việc tập yoga và ăn uống khoa học, mà cô còn có thói quen uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp cô duy trì làn da tươi trẻ và sức khỏe vững bền.
Bí quyết duy trì vóc dáng và nhan sắc của Minh Hà
Nước - 'Liều thuốc' hồi sinh nhan sắc
Theo hệ thống y học Hindu cổ truyền, nước chính là 'liều thuốc' giúp hồi sinh nhan sắc và chữa bệnh. Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ cung cấp khoáng chất cho cơ thể, mà còn giúp tăng cường chức năng não và điều hòa nhiệt độ cơ thể.
Nước cũng giúp loại bỏ độc tố, duy trì hoạt động trao đổi chất, và giữ cho làn da căng mịn. Một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố và chống lão hóa hiệu quả.
Lưu ý khi uống nước
Để đảm bảo sức khỏe, cần lưu ý 2 điều quan trọng khi uống nước. Việc bổ sung nước vào cơ thể cần dàn trải suốt cả ngày và chú ý vào 3 khung giờ quan trọng như sau:
- Sau khi thức dậy buổi sáng
- 30 phút sau bữa ăn
- 30 phút trước khi đi ngủ
Đồng thời, tránh uống nước quá nóng vì có thể gây tổn thương cho cơ thể và tăng nguy cơ mắc các bệnh. Hãy để nước trở thành 'liều thuốc' giữ gìn sức khỏe và nhan sắc của bạn!
