Bí quyết chống lão hóa của chị đẹp Thu Phương

Mặt mộc căng mịn tuổi 52 của Thu Phương

Trong một video hậu trường mới đây, lần đầu tiên khán giả được chiêm ngưỡng cận cảnh mặt mộc của chị đẹp Thu Phương. Trước làn da sáng mịn, căng bóng của nữ ca sĩ, không ít người đã để lại bình luận khen ngợi.

Chị đẹp Thu Phương khiến khán giả xuýt xoa vì mặt mộc quá đẹp, bí quyết chống lão hóa cực kỳ đáng học hỏi - Ảnh 2.

Đối với phụ nữ, đặc biệt là những người làm trong ngành giải trí như ca sĩ Thu Phương, việc chăm sóc cơ thể, nuôi dưỡng làn da là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, để sở hữu làn da khỏe khoắn, sáng bóng như vậy ở độ tuổi 52 thì không phải ai cũng dễ dàng có được.

Chị đẹp Thu Phương khiến khán giả xuýt xoa vì mặt mộc quá đẹp, bí quyết chống lão hóa cực kỳ đáng học hỏi - Ảnh 4.

Thu Phương từng chia sẻ về quan điểm chăm sóc sắc đẹp của mình như sau: 'Hiện nay có rất nhiều thông tin giúp chị em cải thiện sắc vóc, làn da. Tuy nhiên mọi người cần phải cẩn trọng khi tiếp nhận thông tin. Tôi kỹ lưỡng trong mọi tình huống, từ những lời mời hấp dẫn về công việc hay khi được gợi ý làm đẹp bằng nhiều hình thức khác nhau'.

Chia sẻ về bí quyết chống lão hóa mà bản thân đang áp dụng, nữ ca sĩ đề cập đến 3 việc đó là chăm chỉ tập yoga, ăn uống đủ chất và duy trì thói quen uống collagen.

Chị đẹp Thu Phương khiến khán giả xuýt xoa vì mặt mộc quá đẹp, bí quyết chống lão hóa cực kỳ đáng học hỏi - Ảnh 5.

Tập yoga

Yoga mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần cho chị em ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt khi bạn đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật, hoặc đang phải điều trị một căn bệnh mãn tính... yoga có thể trở thành một cách thúc đẩy quá trình chữa lành.

Cách tập luyện này cũng tăng cường sự linh hoạt, cân bằng. Từ đó giảm căng thẳng, cải thiện chức năng não và chống lão hóa tốt để chị em duy trì một vẻ ngoài trẻ trung.

Yoga cũng giảm đau và cải thiện khả năng vận động ở những người bị đau lưng. Các bác sĩ Hoa Kỳ khuyến nghị tập yoga là phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng đau thắt lưng mãn tính.

Nghiên cứu cho thấy rằng thói quen tập yoga trước khi đi ngủ có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu nhanh hơn.

Duy trì chế độ ăn cân bằng, đủ chất

Để ổn định lượng collagen trong cơ thể, chị em thường sử dụng rất nhiều cách khác nhau. Trong đó thông qua thực phẩm ăn hàng ngày và việc uống các thực phẩm chức năng là phổ biến nhất. Khi có nguồn collagen dồi dào, phụ nữ mới có thể sở hữu một làn da căng bóng, ít nếp nhăn, đồng thời xương khớp được linh hoạt hơn.

Theo BSCKII Nguyễn Phương Thảo (làm việc tại TP.HCM): Collagen là thực phẩm chức năng bổ sung chứ không phải thuốc nên không có những yêu cầu đặc biệt cho việc uống. Tuy nhiên để cơ thể hấp thu tốt nhất thì nên uống vào lúc dạ dày đói. Chị em có thể uống collagen vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất.

Ngoài ra, nếu bôi collagen thì nên tham khảo bác sĩ để được tư vấn về sản phẩm và liều lượng phù hợp xem có dị ứng với các chất nào của thuốc hay không. Đặc biệt những người có bệnh lý, đang mang thai hoặc cho con bú thì càng cần cẩn trọng.