Bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết: Hành động cần thực hiện
Dịp Tết không chỉ là thời gian sum họp gia đình mà còn là cơ hội để chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, một số thói quen ăn uống trong dịp này có thể gây hại cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu cách bảo vệ sức khỏe trong những ngày Tết sôi động.
Nguy cơ tạng suy yếu do thói quen ăn uống trong dịp Tết
Trong dịp cuối năm, bữa tất niên thường đem đến những món ăn giàu chất béo và năng lượng cao. Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể tăng nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp và các vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt, những người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch nên cẩn thận với việc ăn uống quá độ trong dịp này.
Tạng suy yếu vì làm 2 điều vào ngày Tết: BS khuyên áp dụng 3 đủ - giảm để phòng ngừa - Ảnh 1.
Ngoài ra, việc sử dụng rượu bia cũng là một nguyên nhân gây hại cho sức khỏe. Uống quá nhiều có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, gây bệnh gan, thoái hóa hệ thần kinh và nhiễm độc. Để tránh tác động tiêu cực của rượu bia, hạn chế việc uống và ăn uống cân đối là điều cần thiết.
Tạng suy yếu vì làm 2 điều vào ngày Tết: BS khuyên áp dụng 3 đủ - giảm để phòng ngừa - Ảnh 2.
3 đủ - 1 giảm: Hành động phòng bệnh trong dịp Tết
Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày Tết, bác sĩ khuyên nên ăn sáng đầy đủ, ăn nhẹ trước khi đến bữa tiệc, uống đủ nước và cắt giảm một số buổi ăn không cần thiết. Những hành động đơn giản này có thể giúp bạn duy trì sức khỏe và tránh những vấn đề sau này.
