3 cách giúp bảo vệ sức khỏe cho con khi tựu trường
Mỗi mùa tựu trường, phụ huynh cần chuẩn bị vũ khí giúp con chống lại bệnh tật, khỏe mạnh khi trở lại trường học
Mùa tựu trường là "mùa vui" nhưng cũng là "mùa lo lắng". Vui vì con trẻ háo hức gặp lại bạn bè, thầy cô và bắt đầu một năm học mới. Vui khi con trưởng thành hơn, tiếp tục học những điều thú vị và kiến thức mới. Tuy nhiên, cũng lo lắng vì đây là thời điểm chuyển mùa, khi con phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh. Con cũng thay đổi môi trường, rời xa vòng tay bảo bọc của cha mẹ để quay trở lại trường lớp đông đúc và tham gia vào các hoạt động tập thể ở nhiều địa điểm công cộng.
Việc thích nghi với trường học sau kỳ nghỉ hè, kết hợp với thời điểm chuyển mùa, có thể làm hệ miễn dịch của con yếu đi và dễ bị nhiễm bệnh. Đặc biệt, các bệnh do vi khuẩn và virus như:
- Bệnh đường hô hấp: viêm đường hô hấp trên, viêm phổi…
- Cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh cúm mùa.
- Bệnh tay chân miệng.
- Các bệnh sốt như sốt xuất huyết, sốt siêu vi, sốt phát ban…
- Bệnh dạ dày, ngộ độc thực phẩm.
- Các bệnh về mắt như đau mắt đỏ, viêm kết mạc…
- Nhóm bệnh liên quan đến dị ứng, đặc biệt là với da.
Thậm chí, môi trường đông đúc và tiếp xúc gần với nhiều người có thể gây nguy hiểm nếu bị lây nhiễm hoặc dịch bệnh bùng phát. Vì vậy, bên cạnh sách vở và đồ dùng học tập, các phụ huynh cần sẵn sàng "vũ khí" để giúp con chống lại bệnh tật, trở nên khỏe mạnh để học và chơi.
Với mong muốn giúp con chống lại các bệnh tật mùa tựu trường, dưới đây là 3 "vũ khí" bí mật mà bạn có thể áp dụng:
1. Thực hiện vệ sinh cá nhân đúng cách: Đảm bảo rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước, đặc biệt sau khi tiếp xúc với đồ chơi, thiết bị công cộng và trước khi ăn uống. Giảm tiếp xúc với các vật dụng dơ, như đồ chơi của bạn bè hoặc chỗ ngồi công cộng.
2. Tăng cường hệ miễn dịch: Đảm bảo con có một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C và zinc như cam, táo, chuối, hạt hướng dương, và hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách tập thể dục và ngủ đủ.
3. Phòng chống tiếp xúc với bệnh tật: Khuyến khích con hạn chế tiếp xúc gần với những người đang bị bệnh hoặc có triệu chứng bệnh. Hướng dẫn con phủ miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy và tránh đưa tay vào mắt, mũi và miệng.
Qua việc áp dụng các biện pháp này, hy vọng rằng con của bạn sẽ tránh được các bệnh tật mùa tựu trường và có một năm học khỏe mạnh.
Thay vì cảm thấy tiêu cực hoặc hạn chế hoạt động của trẻ, hãy biến sự lo lắng thành hành động tích cực. Hãy chuẩn bị những biện pháp phòng ngừa tốt nhất để trẻ đối phó với bệnh tật và các loại vi khuẩn, virus. Vì phòng bệnh luôn tốt hơn việc điều trị.
Dưới đây là ba biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để trẻ chống lại bệnh tật trong mùa tựu trường, và cùng tham gia học tập và vui chơi để phát triển.
Tăng cường hệ miễn dịch cho con là cách hiệu quả để chống lại bệnh giao mùa. Vào thời điểm này, khi thời tiết và nhiệt độ thay đổi liên tục, vi khuẩn và virus có thể phát triển mạnh mẽ. Đặc biệt, trẻ em có hệ miễn dịch yếu dễ bị nhiễm bệnh.
Đầu tiên, bố mẹ cần tập trung vào chế độ ăn uống của trẻ một cách kỹ lưỡng hơn. Đảm bảo rằng chế độ ăn của trẻ đầy đủ carbohydrate, protein, lipid, vitamin A, C và chất xơ để đảm bảo cân bằng và bổ sung đủ dưỡng chất. Ngoài ra, hãy cung cấp cho con những thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch như trái cây tươi, hạt, khoáng chất, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, men vi sinh...
Tiếp theo, cần tăng cường môi trường sống cho trẻ. Nhất là vệ sinh nhà cửa bằng các sản phẩm có tác dụng diệt khuẩn, đảm bảo không khí sạch, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, và tạo ra một không gian gia đình tích cực... Đặc biệt, hãy dạy cho trẻ thói quen vận động để cải thiện sức đề kháng và tăng cường thể lực. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy đảm bảo rằng trẻ được ngủ đủ và có một giấc ngủ tốt.
Thời gian biểu phù hợp với sức khỏe của con sau kỳ nghỉ hè là rất quan trọng. Thay vì ép buộc con phải vào lịch trình học ngay lập tức và tập trung vào việc học, làm quen với môi trường mới, chúng ta nên cho phép cơ thể và tâm trí của con có thời gian thích nghi. Điều chỉnh thời gian từ từ và thay đổi lịch học theo tình hình sức khỏe của con cũng là rất quan trọng.
Nếu con đã học nhiều ở trường, hãy giảm thời gian tự học ở nhà và dành thời gian nhiều hơn để vận động và khám phá. Nếu con chưa thích nghi với việc học căng thẳng trong suốt tuần sau kì nghỉ hè, hãy cho con đi chơi và dã ngoại vào cuối tuần. Điều này giúp con giải tỏa tinh thần thoải mái và củng cố hệ miễn dịch thông qua hoạt động thể chất và ngoài trời.
3. Ngoài ra, hãy trang bị cho con kiến thức và sản phẩm vệ sinh sạch khuẩn.
Dù bố mẹ luôn lo lắng và chuẩn bị chu đáo, nhưng không thể luôn bên cạnh và theo sát con ở trường hay khắp mọi nơi. Thay vào đó, hãy trang bị cho con kiến thức và “vũ khí” để tự bảo vệ bản thân, đặc biệt là trong việc duy trì vệ sinh, tránh xa và loại bỏ vi khuẩn, virus gây hại, bao gồm cả vi khuẩn đa chủng.
Hãy dạy con rèn thói quen rửa tay đúng cách và sử dụng các sản phẩm làm sạch có khả năng chống lại vi khuẩn. Ví dụ, sau mỗi hoạt động tại trường, trước và sau khi ăn uống, sau khi tiếp xúc với người lạ và trước khi dùng tay chạm vào mắt hay mặt, hãy rửa tay bằng xà bông hoặc sử dụng nước rửa tay Lifebuoy.
Hãy khuyến khích con rửa tay thường xuyên sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn.
Sau một ngày dài ở trường, khi con về nhà, hãy cho con tắm sử dụng sữa tắm Lifebuoy công thức VITAMIN+ để bảo vệ con khỏi 99,9% vi khuẩn. Hoặc có thể mang theo nước rửa tay khô hoặc dung dịch diệt khuẩn Lifebuoy để dễ dàng vệ sinh mọi lúc, mọi nơi. Bất kể là khi con đang ngồi trong lớp học, di chuyển trên xe buýt đến trường hay tham gia các hoạt động dã ngoại tập thể...
Cho con tắm với sữa tắm diệt khuẩn sau một ngày dài ở trường trở về nhà
