15 hành động khiến mụn lưng lan tỏa, thậm chí mặc đồ bó cũng không thể tránh

Nhằm tránh nguy cơ gây mụn lưng như đã đề cập ở trên, có 5 thói quen hàng ngày bạn nên tránh hoặc từ bỏ sớm nhất có thể. Các thói quen đó là:

1. Không chú trọng làm sạch vùng lưng

Khi tắm, đa số mọi người gặp khó khăn trong việc làm sạch vùng lưng của mình. Điều này đã dẫn đến việc mọi bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ và gây ra viêm nhiễm và mọc mụn trên lưng. Đặc biệt quan trọng là sau khi tham gia các hoạt động vận động như tập thể dục hay thể thao, cần phải vệ sinh vùng lưng một cách kỹ lưỡng hơn.

Chăm sóc sạch sẽ vùng lưng khi tắm giúp giảm thiểu nổi mụn trên lưng (Hình ảnh minh họa)

Không nên tắm ngay sau khi ướt mồ hôi, nhưng cũng không nên chờ hàng giờ trước khi tắm. Điều này để đảm bảo rằng các lỗ chân lông không bị tắc nghẽn bởi dầu thừa, vi khuẩn và bụi bẩn. Hãy nhớ rửa sạch lưng bằng xà phòng, sử dụng kỳ cọ lưng và/hoặc nước ấm để việc làm sạch da trở nên dễ dàng hơn.

2. Xả không kỹ khi tắm hoặc gội đầu

Ngoài việc tắm kỹ và rửa sạch lưng bằng xà phòng/sữa tắm, bạn cũng cần xả sạch chúng trước khi mặc đồ và ra khỏi phòng tắm. Điều này cũng áp dụng cho việc gội đầu. Nếu bạn không xả sạch tóc sau khi gội, cặn dầu gội và dầu xả có thể thấm vào lưng, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dễ gây ra mụn.

Hãy nhớ rằng sau khi gội đầu, bạn cần xả tóc kỹ để loại bỏ hoàn toàn các chất xả. Sau khi tắm, hãy xả sạch toàn bộ cơ thể để đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt đối với những cô gái có tóc dài, hãy buộc tóc lên sau khi sử dụng dầu xả và gội đầu cuối cùng để bảo vệ da lưng của bạn!

3. Thường xuyên mặc quần áo bó sát

Một trong những nguyên nhân gây mụn lưng là khi bạn mặc quần áo tập thể dục, áo bơi hoặc những loại áo bó sát.

Việc mặc quần áo quá chật chội và lâu dài có thể gây ra vấn đề về da như việc nổi mụn ở lưng (Ảnh minh họa)

Mặc quần áo quá chật chội thường xuyên làm cho lưng và ngực bị ấm và đổ mồ hôi. Điều này làm tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành mụn trứng cá. Áp lực từ việc quần áo chật cũng khiến mồ hôi khó thoát ra ngoài, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng nguy cơ gây mẩn ngứa và tổn thương da. Đặc biệt khi đến mùa hè, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu nhờn, làn da trở nên nhạy cảm hơn, từ đó nguy cơ nổi mụn lại tăng cao.

4. Tắm xong chưa lau khô người đã mặc đồ

Đây là một thói quen không tốt không phải là hiếm gặp cho cả nam và nữ. Nguyên nhân có thể là do hành động vội vàng, bận rộn hoặc đơn giản chỉ là thói quen, có nhận thức chưa đúng về việc chăm sóc sức khỏe da.

Thực tế cho thấy, sau khi tắm xong mà không lau khô cơ thể, việc mặc quần áo sẽ gây ma sát vào vùng lưng, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Đặc biệt, những loại quần áo được làm từ vải có lông, dễ bứt rụng sợi vải, cứng hoặc có khả năng gây kích ứng da, nhuộm màu kém chất lượng...

Muốn tránh mụn lưng xuất hiện, hãy dùng một chiếc khăn để thấm hết những dấu vết ẩm ướt trên cơ thể trước khi mặc áo. Hãy chú ý lựa chọn một cái khăn tắm mềm mại, không bị rụng lông và hãy giặt và phơi khăn thường xuyên, thay mới định kỳ để đảm bảo sức khỏe của da.

5. Ăn uống chưa hợp lý

Thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra nỗi lo mụn. Điều này áp dụng cho cả mụn trên mặt và mụn trên lưng và ngực. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ như chocolate, sữa, đồ chiên... sẽ tăng cường nguy cơ phát triển mụn, bao gồm cả mụn trên lưng.

Đồng thời, việc uống ít nước hàng ngày cũng gây ra tình trạng thiếu nước trong cơ thể và khô da. Điều này dẫn đến sản xuất quá mức dầu nhờn và gây ra sự xuất hiện của mụn. Để ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn, hãy tránh ăn uống một cách vô định hình chứa hormone. Thay vào đó, hãy tăng cường sử dụng rau xanh và trái cây giàu vitamin, chúng có tác dụng rất tốt để chăm sóc da và ngăn ngừa mụn.

Thức ăn nhanh và đồ chiên rán được cho là nguyên nhân gây tăng trưởng mụn (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, bạn cần học cách bảo vệ làn da lưng của mình một cách tốt hơn. Ví dụ, hãy che chắn khi ra ngoài dưới ánh nắng và gió, thường xuyên tẩy da chết, đảm bảo dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng đúng cách. Hạn chế việc thức khuya, học cách kiểm soát căng thẳng và có suy nghĩ tích cực sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và củng cố hệ miễn dịch, làm cho làn da trở nên khoẻ mạnh hơn.

Nguồn và ảnh: Top Beauty, Sohu, Women's Health