Bà Maye Musk (75 tuổi) là một siêu mẫu và chuyên gia dinh dưỡng người Canada có nguồn gốc Nam Phi. Đặc biệt, bà là mẹ của tỷ phú Elon Musk, một trong những người giàu nhất trên Trái đất.
Với một sự nghiệp làm người mẫu suốt 5 thập kỷ, cụ bà U80 này đã xuất hiện trên nhiều bìa tạp chí nổi tiếng trên toàn cầu. Vào năm 2017, khi bà đã 69 tuổi, bà trở thành người phát ngôn lớn tuổi nhất của hãng trang điểm CoverGirl. Với vóc dáng hoàn hảo và sự quyến rũ không tì vết, mẹ tỷ phú Elon Musk đã khiến nhiều người ngưỡng mộ khi ở tuổi 75.
Sức khỏe và vóc dáng tuyệt vời, đó là điều mà mẹ tỷ phú luôn toát lên.
Để có một sức khỏe dẻo dai và vóc dáng mảnh mai, bà Maye Musk đã tuân thủ một loạt nguyên tắc sau đây.
Mẹ siêu mẫu của tỷ phú Elon Musk trẻ trung nhờ 2 thói quen chống lão hóa
1. Ăn uống đúng cáchVới hai bằng thạc sĩ về dinh dưỡng, nữ siêu mẫu nổi tiếng đã hiểu rõ tầm quan trọng của việc ăn uống khoa học và lành mạnh.
Bà Maye nói: "Bạn có biết việc duy trì cân nặng ổn định khó như thế nào không? Vì vậy, tôi luôn lên kế hoạch chế độ ăn uống cẩn thận. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ trông trẻ trung và tràn đầy năng lượng hơn".
Bà Maye không đồng ý với việc ăn kiêng khắc nghiệt hoặc nhịn ăn. Thay vào đó, người mẫu nữ khuyến khích mọi người nên ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và thỏa mãn cơn thèm của cơ thể.
Tôi không ăn kiêng theo cách tiêu cực vì nó dễ gây mất năng lượng. Mỗi khi tôi muốn điều chỉnh cân nặng, tôi sẽ loại bỏ chất béo, không ăn khoai tây chiên, gà rán hay nước sốt. Bên cạnh đó, tôi sẽ không ăn món tráng miệng, nhờ vậy cân nặng của tôi sẽ giảm nhanh chóng", mẹ của tỷ phú công nghệ nói thêm.
Thực đơn của bà Maye luôn bao gồm ba bữa ăn mỗi ngày. Bà không bỏ bữa sáng như nhiều người khác vì nếu làm điều này, người mẫu nổi tiếng sẽ cảm thấy mệt mỏi, và cảm giác thèm ăn sẽ trở nên mạnh mẽ.
Đây là thực đơn lý tưởng trong một ngày của bà:
- Bữa sáng:
- Bữa trưa:
- Bữa tối: Có thể là một sự kết hợp của các nguyên liệu tươi ngon, bao gồm rau xanh, thực phẩm cung cấp protein và chất béo lành mạnh.
Bà Maye nên tập trung vào việc ăn uống một cách cân bằng, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và đạt được một trạng thái sức khỏe tốt.
Bữa sáng: Sữa chua, trái cây tươi.
Bữa trưa: Salad và bánh mì nguyên hạt.
Bữa tối: Khoai tây nghiền, rau củ, đậu hầm và phô mai.
Trong suốt ngày, bữa ăn nhẹ của người phụ nữ này chủ yếu là trái cây tươi và các loại hạt. Ở tuổi lão niên, bà áp dụng chế độ ăn Flexitarian, tương tự như chế độ ăn chay bán phần, với sự ưu tiên cho thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Bà chỉ đôi khi tiêu thụ một ít thịt động vật.
2. Cách phòng tránh ánh nắng và ngừng hút thuốc
Để có làn da khỏe mạnh và tươi tắn, mẹ của tỷ phú Elon Musk luôn chú trọng sử dụng kem chống nắng từ khi còn nhỏ. Bà cho biết: "Việc đội mũ và thoa kem chống nắng đều đặn là điều quan trọng, ít nhất là sử dụng kem với chỉ số SPF 30. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh da liễu và ung thư da do tác động của tia UV".
Ngoài ra, bà Maye cũng không hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe, duy trì tuổi thọ và ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể. Bà cho biết, nicotine có trong thuốc lá là nguyên nhân dễ gây khô da, gây ra nếp nhăn do phá hủy cấu trúc collagen, khiến da trở nên chùng nhão và mất sức sống.
Cụ bà luôn duy trì tinh thần lạc quan nhất.
Đặc biệt, thay vì sử dụng các phương pháp thẩm mỹ để kéo dài tuổi trẻ, mẹ của tỷ phú công nghệ đã chọn cách già đi theo tự nhiên. Bà duy trì tinh thần lạc quan, không để bị quá lo lắng vì sự thay đổi của tuổi tác. Nhờ điều này, nữ siêu mẫu có sự tươi sáng và tràn đầy sức sống.
"Không cần phải cố gắng tìm mọi phương pháp làm đẹp để tránh tuổi già. Thay vào đó, tôi tìm cách làm cho chính mình trở nên hoàn thiện hơn bằng cách học thêm kiến thức, làm việc chăm chỉ và thưởng thức cuộc sống nhiều hơn. Tuổi tác chỉ là con số, hãy không để nó ngăn cản bạn tiến về phía trước", bà Maye Musk chia sẻ.
