Người đàn ông 37 tuổi suýt hủy hoại thận chỉ vì hình thức tập thể dục này

Tạp chí Men’s Health đưa tin về Robert Garay, một người đàn ông Mỹ 37 tuổi, bị hiện tượng mất cơ và tổn thương thận do tập thể dục quá mức. Hiện tượng mất cơ là một tình trạng có thể dẫn đến tổn thương hoặc suy thận. Trong trường hợp của Garay, anh không có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình tập luyện. Nhưng sau đó vài ngày, các dấu hiệu bắt đầu xuất hiện và anh đã phải nhập viện để điều trị khẩn cấp.

Theo Garay, anh đã tập crossfit trong một năm qua. Đây là một loại tập thể dục có độ cao và thời gian ngắn, bao gồm nhiều động tác đa dạng như squat, chống đẩy, nâng tạ, và gập bụng sâu với ghế chuyên dụng,... Vào một ngày nào đó, Garay đã thực hiện 100 lần gập bụng sâu với tốc độ nhanh cùng với những động tác khác. May mắn hôm đó, điều hòa trong phòng tập hỏng, nhưng Garay cho biết điều này không ảnh hưởng đến hiệu quả của việc tập luyện của anh.

"Trong quá trình tập luyện, khi tôi uống nước, tôi không cảm thấy đau hoặc bất kỳ điều gì khác lạ. Tôi đã thực hiện động tác gập bụng sâu rất nhanh. Tôi tin rằng đó là nguyên nhân khiến tôi gặp vấn đề sau đó", Garay chia sẻ.

Tập thể dục quá sức có thể gây tiêu cơ vân, tổn thương hoặc suy thận (Ảnh minh họa)

Sau một ngày, tôi bắt đầu cảm thấy đau nhức. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng đó chỉ là hậu quả sau khi tập luyện. Khi đau đến mức không thể thẳng lưng được, tôi thử bài tập giãn cơ và giảm đau bằng con lăn. Ba ngày sau đó, khi đi tiểu, tôi thấy nước tiểu của mình có màu sẫm như cà phê. Đó là lúc tôi nhận ra sức khỏe của mình không ổn. Ngay lập tức, tôi đến bệnh viện để khám và phải nhập viện trong 5 ngày để điều trị. Tôi được chẩn đoán mắc bệnh tiêu cơ vân và có tổn thương thận. Khi nhận được tin này, tôi rất ngạc nhiên vì chưa bao giờ tôi nghĩ mình sẽ gặp phải tình huống như vậy.

Dẫu vậy, tôi may mắn vì đã đến viện đúng lúc. Bệnh tiêu cơ vân có thể điều trị hoàn toàn và tránh được những biến chứng nguy hiểm nếu phát hiện và điều trị kịp thời.

Tập thể dục quá sức có thể dẫn tới tiêu cơ vân và suy thận

Khi cơ bị tổn thương nghiêm trọng, myoglobin - một protein liên kết với sắt và oxy - sẽ được giải phóng vào máu. Theo tiến sĩ Gordon Wang, một bác sĩ gia đình tại Florida (Mỹ), quá trình này có thể gây tổn thương hoặc suy thận nếu không được điều trị.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tiêu cơ vân. Ví dụ như trong trường hợp của Garay, tiêu cơ vân xảy ra khi anh ta tập thể dục quá sức và gây tổn thương cơ. Theo tiến sĩ Wang, trong các trường hợp khác như tai nạn, lạm dụng chất kích thích hoặc thuốc chống loạn thần, statin, và điện giật cũng có thể gây tiêu cơ vân.

Tiến sĩ Alan Nelson, từ Trường Y, Đại học Stanford (Hoa Kỳ), đã cho biết rằng việc mất nước và tăng quá cao nhiệt độ cơ thể trong quá trình tập luyện có thể là nguyên nhân gây tiêu cơ vân. Bên cạnh đó, hút thuốc lá và thiếu hụt enzyme cơ cũng có thể là những nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra tình trạng này. Nguy cơ bị tiêu cơ vân thường cao hơn ở nam giới so với nữ giới.

Theo Tiến sĩ Nelson, "Đối với các trường hợp tiêu cơ vân do gắng sức, chúng ta cần suy nghĩ về các hoạt động sử dụng nhóm cơ lớn ở mức độ cao, như chạy xa, chạy nhanh và mạnh, crossfit, đá bóng, ba môn phối hợp và chạy marathon. Gần đây, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc đạp xe trong nhà cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tiêu cơ vân, đặc biệt sau lần tập luyện đầu tiên".

Tuy nhiên, tiến sĩ Nelson nhấn mạnh rằng, mức độ tập luyện thể chất không có tác động đến nguy cơ mất cơ bắp, mà yếu tố quan trọng là mức độ cố gắng. Cho dù bạn mới bắt đầu tập luyện hay đã thực hiện bộ môn đó hàng trăm lần, điều quan trọng là tập theo khả năng của mình. Đồng thời, nhớ bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện.

Bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục là điều cần thiết (Ảnh minh họa)

Triệu chứng của tiêu cơ vân

Tiêu cơ vân có thể được nhận biết qua các biểu hiện như đau cơ mạnh, co thắt, yếu cơ, cứng cơ, sưng và nước tiểu có màu sẫm.

Theo Tiến sĩ Nelson, "Đừng nhờn trừ khả năng tiêu cơ vân nếu bạn cảm thấy đau nhiều hơn thường lệ hoặc có các triệu chứng bất thường."

Tiến sĩ Wang khuyên rằng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong danh sách này, bạn nên đến bệnh viện ngay để kiểm tra. Viện sĩ cũng nhấn mạnh rằng trên đường đến bệnh viện, bệnh nhân cần tiếp tục uống nước thêm.

Với Garay, sau khi được xuất viện trong một tháng, anh đã bắt đầu tập luyện lại. Anh nói rằng: "Tôi luôn đề phòng các cơn chóng mặt. Sau sự cố đó, tôi quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Tôi luôn cầm theo nước và cố gắng uống nhiều hơn trong ngày. Dù vẫn nhảy bụng sâu từng động tác, tôi không còn tập luyện một trăm cái liên tiếp như trước đây."