Loại củ giúp chị em trẻ trung mãi không tuổi
Những loại củ giúp chị em trẻ đẹp vượt thời gian và bất chấp tuổi tác Không nên bỏ qua những loại củ này để có làn da trẻ trung và xinh đẹp mãi mãi
Phần lớn phụ nữ dành nhiều tiền để chăm sóc vóc dáng và làn da nhằm trì hoãn quá trình lão hóa. Thị trường làm đẹp đã đáp ứng nhu cầu này bằng việc áp dụng nhiều công nghệ giúp "hack tuổi" cho khách hàng.
Làn da có thể trở nên săn chắc và trẻ trung hơn nếu được chăm sóc từ bên trong và bên ngoài.
Tuy nhiên, chăm sóc bên ngoài chưa đủ, phụ nữ cần lưu ý về việc nuôi dưỡng từ bên trong bằng cách sử dụng thực phẩm tốt có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Trên thực tế, có nhiều loại củ giúp phụ nữ trẻ đẹp mặc dù tuổi tác và lại phải rẻ tiền. Hãy cùng tìm hiểu về những "bảo bối" này.
Củ dền
Để có lợi ích tối đa, chị em nên lắng nghe cơ thể khi sử dụng củ dền vì nó có khả năng thanh lọc và thải độc mạnh mẽ.
Củ dền giàu chất sắt cao cấp, có thể hỗ trợ quá trình bổ máu và kích thích sản xuất collagen để làm da trở nên hồng hào. Bên cạnh đó, lượng vitamin C trong củ dền cũng giúp làm da sáng hơn sau khi sử dụng. Với những ưu điểm đa dạng này, bạn nên thêm củ dền vào chế độ ăn hàng ngày, từ việc nấu canh, trộn salad cho đến việc ép nước uống.
Củ cải đỏ
Thêm vài lát củ cải đỏ sẽ giúp món salad tăng hương vị.
cũng là một lựa chọn tốt để ngăn chặn quá trình lão hóa. Chúng chứa nhiều vitamin A và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ da khỏi sự tác động của các gốc tự do và giảm thiểu nếp nhăn.
Thời gian và tuổi tác sẽ gây sự suy giảm về quá trình sản sinh collagen.
Cà rốt chứa Carotenoid và các chất chống oxi hóa có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa. Đó là lý do tại sao, khi nhắc đến những loại củ giúp giữ cho làn da trẻ đẹp trái với tuổi tác, chúng ta không thể bỏ qua cà rốt.
Cà chua
Cà chua là một loại quả cực tốt, hãy ăn chúng nhiều hơn.
cũng có tác dụng tương tự như cà chua. Chúng cũng giàu vitamin C và lycopene, giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da và tăng độ đàn hồi. Bạn cũng có thể sử dụng ớt chuông trong các món ăn như trộn salad hay nấu chín để tận hưởng những lợi ích của loại thực phẩm này.
Để nhận được trọn vẹn lợi ích từ ớt chuông màu xanh, đỏ, vàng, bạn nên thay đổi màu sắc khi ăn vì chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng khác nhau.
Quá trình sản xuất collagen trong cơ thể giảm đi theo tuổi tác. Ngoài việc sử dụng thực phẩm chức năng, nên bổ sung ớt chuông để ngăn chặn điều này. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một quả ớt chuông đỏ chứa đến 170% lượng vitamin C. Vì vậy, việc ăn ớt chuông là rất cần thiết nếu bạn muốn tìm loại củ giúp "hack tuổi".
