Cặp chị em sinh đôi gây chú ý với ngoại hình trẻ trung và khác biệt vượt trội

Tiến sĩ Zhang Shunqin, Trưởng Khoa Lão khoa tại Bệnh viện Dalin Tzu Chi ở Gia Nghĩa (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, việc thay đổi thói quen sống có thể ảnh hưởng đáng kể đến tuổi thọ, sức khỏe và ngoại hình của mỗi người. Ông đã trình bày một nghiên cứu được thực hiện trong nhiều năm tại Mỹ, nghiên cứu này tập trung vào các cặp song sinh để so sánh tác động của lối sống đến sức khỏe và ngoại hình. Đặc biệt, nghiên cứu nêu rõ rằng sự tương đồng về môi trường sống, kiểu gen và thậm chí giới tính giữa các cặp song sinh có vai trò quan trọng trong kết quả này.

Một điều bất ngờ là những hình ảnh so sánh về ngoại hình của các cặp song sinh trong nghiên cứu đã trở nên phổ biến sau khi được chia sẻ bởi một số blogger gần đây. Người ta đặc biệt quan tâm đến một bức ảnh chụp cặp chị em gái song sinh Jenny và Susan (người Mỹ) vào năm 2009.

Jenny (hình bên trái) và Susan (hình bên phải) là sinh đôi, nhưng trông họ khác biệt tới 10 tuổi vì cách sống không giống nhau.

Hiện tại, cả hai đều đã 61 tuổi, nhưng ai nhìn cũng có thể thấy rõ sự khác biệt trong ngoại hình của họ. Đặc biệt, Susan trông như già hơn Jenny 10 tuổi dù cả hai sinh ra cùng lúc, cùng giới tính và có cùng kiểu gen. Ngay khi nhìn vào bức ảnh, ta có thể thấy, Jenny có vết chân chim, nếp gấp ở mũi và má, cùng một số dấu hiệu lão hóa thông thường, trong khi Susan có vết thâm trên khuôn mặt, làn da mờ màu, không đàn hồi và những nếp nhăn rõ ràng

Các nghiên cứu mới cho biết rằng không chỉ quá trình lão hóa tự nhiên, mà thói quen sinh hoạt hàng ngày và chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình lão hóa. Theo báo cáo của nghiên cứu, Susan đã hút thuốc trong vòng 16 năm và không sử dụng kem chống nắng khi tắm nắng từ khi 20 tuổi. Sau đó, bà còn chuyển đến Florida, nơi nắng chói chang nhất. Ngược lại, Jenny không hút thuốc và thường tránh ánh nắng mặt trời, luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Điều này đã tạo ra một khoảng cách về ngoại hình lên đến 10 tuổi giữa hai chị em sinh đôi.

Trước đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc gây tăng tốc quá trình lão hóa mạch máu lên đến 23%. Mạch máu là hệ thống ống dẫn oxy trong máu đến khắp cơ thể. Sự trẻ trung của da phụ thuộc lớn vào vi tuần hoàn đúng và tối ưu của hệ thống mạch máu. Lão hóa mạch máu là quá trình toàn diện, trong đó các mạch máu bề ngoài bị độ cứng nhanh hơn so với các mạch máu lớn nằm sâu trong cơ thể. Do đó, người hút thuốc dễ bị xuất hiện nếp nhăn, đốm và mất collagen.

Tia cực tím là nguyên nhân chính gây lão hóa da và có thể tác động khi bạn không ở dưới trời nắng. Chống nắng là việc quan trọng và không nên coi thường, bất kể thời tiết và mùa vụ. Tiến sĩ Zhang cũng đã chia sẻ trước đó rằng việc chụp ảnh có thể thể hiện rõ sự khác biệt về tốc độ lão hóa da và đã làm lan truyền trên mạng xã hội. Tạp chí y khoa quốc tế "New England Journal" cũng đã sử dụng một bức ảnh khuôn mặt của một tài xế xe tải để minh họa sự nguy hiểm của việc lâu dài tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nhìn vào hình ảnh người lái xe này, ta có thể thấy rõ hiệu ứng lão hóa nhanh chóng do tiếp xúc với tia cực tím.

Cụ này đã 69 tuổi, đã làm nghề chở hàng trong gần 30 năm. Hàng ngày, khi lái xe, mặt bên trái của cụ hướng ra ngoài, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời suốt 30 năm qua. Hậu quả là so với mặt bên phải, đối tượng đã có những biểu hiện nghiêm trọng của lão hóa như vùng da quanh mắt bị nhăn nheo và lún sụp. Những đường nét trên mặt bên này cũng trở nên chảy xệ và xuống cấp, trong khi vùng mặt phải lại mềm mịn và không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Điều này tạo ra một sự tương phản mạnh mẽ.

5 thói xấu hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hóa

1. Tiêu thụ quá nhiều đường: Thức ăn có chứa đường không chỉ làm tăng cân mà còn góp phần vào quá trình lão hóa nhanh chóng và sự xuất hiện của các vấn đề về ngoại hình tồi tệ. Theo một báo cáo nghiên cứu trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng, quá nhiều tinh bột tinh chế có thể làm tăng hiện tượng "glycation", đồng thời phá hủy collagen và các sợi đàn hồi trong da, khiến cho quá trình tái tạo da trở nên khó khăn và tăng tốc độ lão hóa.

Please note that the above translation may not be entirely accurate.

Thiếu ngủ và không có giấc ngủ đầy đủ: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tự phục hồi của cơ thể con người, khi thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi da và làm da dễ bị lão hóa. Thức khuya cũng gây tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể con người, tuy nhiên, những người có giấc ngủ chất lượng sẽ cải thiện 30% khả năng phục hồi da và giảm quá trình lão hóa.

Uống rượu và bia nhiều: Các loại đồ uống chứa cồn sẽ làm mở rộng lỗ chân lông, làm mất nước và làm khô da, cũng như gây viêm nhiễm trong cơ thể và thúc đẩy tiến trình lão hóa. Uống quá nhiều rượu cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của gan, gây tổn hại cho tim và làm tăng tốc quá trình lão hóa.

Ăn uống có tác động quan trọng đến quá trình lão hóa của mỗi người (Hình ảnh minh họa).

Thiếu vận động, không tập thể dục: Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có thể làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện ngoại hình. Điều này là bởi vì nó có thể tăng cường lượng oxy trong máu, cải thiện chức năng của tim phổi, và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đồng thời, nó củng cố cơ bắp và da, giúp giữ cho chúng săn chắc, tránh chảy xệ, nhăn nheo và có vẻ trẻ hơn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng đã khẳng định rằng việc tập thể dục vừa phải có thể làm da trở nên trẻ hơn. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đề nghị tập thể dục vừa phải trong 30 phút mỗi ngày để tránh bệnh tim và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Hút thuốc: Như đã được nghiên cứu về cặp song sinh Jenny và Susan, việc hút thuốc gây ra sự co và cứng mạch của mạch máu, giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho da. Học viện Da liễu Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng hút thuốc làm gia tăng quá trình lão hóa da một cách đáng kể. Theo một báo cáo nghiên cứu trên tạp chí JAMA, Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, những người hút thuốc có nếp nhăn gấp ba lần so với những người không hút thuốc. Điều này chưa kể đến việc hút thuốc còn gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm khác.

Nguồn và hình ảnh: Health 2.0, Sohu, Reddit