Bí quyết giữ trẻ không bị sụt sịt, tắc mũi và ho liên hồi trong mùa đông

Ốm là một cụm từ chung để mô tả tình trạng cơ thể bị nhiễm bệnh, gây ra sự không thoải mái về cả thể chất và tinh thần. Để nhận biết xem trẻ em hoặc các thành viên trong gia đình có ốm hay không, ta có thể quan sát các dấu hiệu như ho, hắt hơi, nước mũi chảy, nghẹt mũi, sốt, mệt mỏi, da xanh xao, hoặc đau nhức tựa như viêm họng, đau cơ, đau khớp, đau đầu và khó ngủ.

Tuy nhiên, các dấu hiệu này rất khó chịu và đặc biệt lo ngại khi ốm xảy ra với trẻ nhỏ. Ví dụ, việc nước mũi chảy thường xuyên khiến trẻ cảm thấy không thoải mái, ngứa cổ, và dẫn đến ho liên tục, hoặc nghẹt mũi đến nỗi trẻ không thể thở, hoặc sốt cao liên tục... Ngoài ra, bị ốm còn gây ra nhiều vấn đề phiền toái khác cho trẻ, nhất là khi xảy ra vào mùa đông.

Chảy nước mũi, nghẹt mũi, ho liên tục… đều là những triệu chứng gây khó chịu khi bị bệnh

Thực tế, mùa đông là khoảng thời gian mà bất kỳ ai cũng dễ mắc bệnh nhất trong năm, đặc biệt là trẻ em. Điều này bởi vì thời tiết lạnh khiến bạn muốn ở trong các không gian kín hơn, và nếu có người ốm xung quanh, trẻ em với hệ miễn dịch non nớt chính là mục tiêu "lý tưởng" của virus, vi khuẩn gây bệnh. Một nguyên nhân khác là một số virus phát triển mạnh hơn vào mùa đông do độ ẩm (trong không khí) thấp. Ví dụ, virus cúm tồn tại tốt nhất khi độ ẩm tương đối giảm xuống dưới khoảng 40%. Ngoài ra, sự thay đổi nhiệt độ cũng ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của trẻ em vốn đã non nớt.

4 căn bệnh thông thường của đường hô hấp trong mùa đông

Các bệnh về đường hô hấp thường xảy ra trong mùa đông và thường gặp ở trẻ em, một số loại phổ biến bao gồm:

- Cúm là loại bệnh dễ lây và lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp, giọt bắn hoặc dịch tiết mũi họng khi người bệnh hoặc hắt hơi.

- Ho gà là một trong những bệnh lây nhiễm nguy hiểm có tỷ lệ biến chứng cao, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Bệnh chủ yếu lây qua đường hô hấp hoặc tiếp xúc trực tiếp qua giọt nước bọt khi người nhiễm vi khuẩn hoặc hắt hơi, nói chuyện hoặc tiếp xúc với đồ vật bị nhiễm dịch tiết đường hô hấp.

- Sởi là bệnh do vi rút Sởi gây ra, đặc biệt ảnh hưởng nặng nề đến trẻ em. Bệnh lây lan thông qua đường hô hấp thông qua ho, hắt hơi và tiếp xúc gần với người nhiễm bệnh hoặc dịch tiết từ mũi họng.

- Các bệnh viêm đường hô hấp dưới do nhiễm khuẩn có thể lây truyền thông qua hơi thở. Vi khuẩn và virus có thể chứa trong giọt nước bọt phát ra khi ho hoặc hắt hơi và lây lan từ người này sang người khác.

Viêm đường hô hấp dưới, cúm, ho gà, và sởi thường xuyên gặp phải trong mùa đông. Để phòng ngừa những bệnh này, bạn cần tăng cường vệ sinh cá nhân, ăn uống cân đối, và giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đủ quần áo ấm.

Để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ trong mùa đông, có một số cách đơn giản để tránh xa virus và vi khuẩn gây bệnh.

1. Giữ ấm cơ thể

Đây là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh trong mùa đông. Nguyên tắc đầu tiên để ngừa bệnh hô hấp là giữ ấm vùng mũi - cổ - ngực. Đặc biệt lưu ý không được cho trẻ mặc quá nhiều quần áo khi trời lạnh vì điều này có thể khiến trẻ dễ viêm phổi, thậm chí là đột quỵ.

Giữ ấm cơ thể là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe vào mùa đông

2. Tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong

Điều này yêu cầu bạn duy trì chế độ ăn uống cân đối, cùng với việc rèn luyện thói quen thể dục phù hợp cho trẻ. Bổ sung đầy đủ chất đường, protein, đặc biệt là mỡ giúp cơ thể có năng lượng để chống lại bệnh tật. Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn. Ăn đầy đủ calo vào buổi sáng và trưa, sau đó là bữa tối nhẹ nhàng kèm theo trái cây, tránh ăn quá no và uống quá nhiều.

Việc tập thể dục hàng ngày là một phương pháp hiệu quả để tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể cho trẻ em. Ngay cả trong thời tiết lạnh, hãy khuyến khích trẻ em tập thể dục trong nhà với mức độ vừa phải.

Các bệnh đường hô hấp thường gặp trong mùa đông chung là lây nhiễm qua đường hô hấp, giọt bắn hoặc tiếp xúc với bề mặt có chứa virus, vi khuẩn. Do đó, việc giáo dục trẻ về vệ sinh cá nhân thường xuyên đặc biệt quan trọng.

Vệ sinh cơ thể là điều cần thiết trong thời tiết se lạnh để tránh lây truyền bệnh tật. Khi tắm bằng nước và sử dụng sữa tắm, không chỉ làm sạch bụi bẩn và dầu, mà còn phá vỡ liên kết giữa vi khuẩn và da, giúp chúng bị cuốn trôi theo dòng nước.

Sữa tắm sạch khuẩn Lifebuoy công thức VITAMIN+ giúp làm sạch sâu và bảo vệ da khỏi 99% vi khuẩn gây bệnh, giúp trẻ có làn da sạch khỏe, ngăn ngừa vi khuẩn lây lan ra cộng đồng.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ với sữa tắm sạch khuẩn Lifebuoy công thức VITAMIN+

Hãy tránh tiếp xúc với người có dấu hiệu bệnh và đi gặp ngay bác sĩ nếu có dấu hiệu bệnh. Việc tránh tiếp xúc với nguồn lây bệnh và phát hiện, điều trị sớm là rất quan trọng để tránh tình trạng bệnh nặng hơn và kéo dài thời gian điều trị.

{{table_placeholder_1}}