Bí quyết giữ dáng của sao Hàn: Chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt
Khám phá bí quyết giữ dáng của các sao Hàn Quốc thông qua chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt. Những phương pháp siết cân đặc biệt của họ khiến người khác phải ngạc nhiên.
Bí quyết giữ dáng của các sao Hàn
Trong làng giải trí Hàn Quốc, việc giữ gìn vóc dáng luôn là một trong những điều quan trọng và khó khăn nhất đối với các nghệ sĩ. Để đạt được ngoại hình hoàn hảo, không ít sao Hàn đã thực hiện những chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Dưới đây là những bí quyết giữ dáng đặc biệt của một số ngôi sao nổi tiếng:
Kim Ji Won
Kim Ji Won, một trong những ngôi sao sáng giá của làng giải trí Hàn Quốc, đã chia sẻ bí quyết giữ dáng của mình trong buổi phỏng vấn gần đây. Theo cô, việc duy trì chế độ ăn uống điều độ và không tiêu thụ những món ăn nặng calo đã giúp cô duy trì vóc dáng hoàn hảo. Đặc biệt, Kim Ji Won đã kiên trì không ăn mì jajangmyeon suốt 1 năm để đạt được mục tiêu của mình.
Kim Ji Won
Park Min Young
Park Min Young, người vào vai chính trong bộ phim nổi tiếng 'Cô đi mà lấy chồng tôi', đã thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt để giảm cân xuống 37kg. Với việc chỉ uống nước ion và kiêng khem thức ăn, Park Min Young đã đạt được thành công trong việc giữ dáng cho vai diễn của mình. Tuy nhiên, cô cũng cảnh báo về những tác động tiêu cực của chế độ ăn khắc nghiệt này.
Park Min Young
Kim Nam Joo
Mặc dù đã bước sang tuổi ngoài 50, Kim Nam Joo vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và quyến rũ. Bí quyết giữ dáng của cô chủ yếu là 2 quả trứng và 3 miếng kimbap mỗi ngày trong suốt 6 tháng. Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, Kim Nam Joo đã giảm được đến 7kg và vẫn duy trì được vóc dáng trong vai diễn mới.
Kim Nam Joo
Lee Jun Ki
Trái ngược với các ngôi sao nữ, Lee Jun Ki là một trong những nam diễn viên nổi tiếng thực hiện chế độ ăn kiêng hoàn toàn không carb trong suốt 7 năm. Bí quyết này giúp anh duy trì hình thể cơ thể nhẹ nhàng và trẻ trung, phù hợp với các vai hành động mà anh tham gia. Lee Jun Ki chia sẻ rằng mặc dù khó khăn ở đầu nhưng sau đó cơ thể anh cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Lee Jun Ki
Qua những bí quyết giữ dáng của các sao Hàn này, chúng ta có thể thấy rằng việc duy trì vóc dáng hoàn hảo không chỉ đòi hỏi sự kiên trì mà còn cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
