Bí quyết đặc biệt giúp bác sĩ Nhật giảm 5kg trong 1 tháng, vượt qua áp lực của huyết áp cao

Thực tế, tai chính là điểm tập trung của nhiều huyệt đạo và có thể có lợi rất nhiều cho sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách. Từ sức khỏe của tim, não, thị giác... cho đến điều chỉnh huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ, và giảm cân nhanh chóng.

Phương pháp massage và bấm huyệt tai đã trở nên khá phổ biến ở Nhật Bản, theo giáo sư y học hiện đại Yukihiko Doi từ Khoa Y Đại học Hiroshima. Mặc dù vẫn còn nhiều tranh cãi về hiệu quả của phương pháp này.

Tập trung công năng thần kinh rất nhiều huyệt đạo quan trọng, có tác động đáng kể đến sức khỏe của con người.

Sau khi khám phá và thực nghiệm trực tiếp, ông kết luận rằng nguyên nhân là do phương pháp này chủ yếu dựa trên Y học truyền thống, phụ thuộc lớn vào kỹ năng và thường gặp nhiều khó khăn. Hơn nữa, nhiều người đến với nó mà không có sự hiểu biết đầy đủ, chỉ quan tâm đến hiệu quả ngay lập tức và không kiên nhẫn, đặc biệt là các bạn trẻ muốn giảm cân nhanh nhưng không muốn tập thể dục.

Cách thực hiện phương pháp massage tai giảm cân, hạ huyết áp

Cách thực hiện đúng massage huyệt Shenmen là đặt ngón trỏ và ngón cái vào vị trí ở trên, bên trong vành tai, gần thái dương. Ngón trỏ đặt ở mặt trước tai và ngón cái đặt ở phía sau tai, chích vào lõm của sụn và kẹp chặt vành tai bằng đầu ngón tay. Sau đó, nhẹ nhàng kéo theo hướng ra ngoài trong khoảng 3 lần. Sau mỗi chu trình, nghỉ 5 - 10 giây trước khi lặp lại từ 3 đến 5 lần. Nên thực hiện nhiều lần trong ngày, đặc biệt hiệu quả nhất là trước mỗi bữa ăn.

Khi chia sẻ kinh nghiệm cá nhân về massage tai, Giáo sư Yukihiko Doi cho biết ban đầu ông không có kỳ vọng quá cao. Tuy nhiên, sau hơn 2 tuần thực hiện liên tục, ông đã nhận thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn đáng kể và sức khỏe cũng có một số cải thiện nhất định, mặc dù chưa rõ ràng. Sau 1 tháng, ông đã tiến hành kiểm tra sức khỏe chi tiết để so sánh với tình trạng trước khi thực hiện phương pháp này.

Rất ngạc nhiên vì trong vòng chỉ một tháng, tôi đã giảm tới 5kg. Cơ thể của tôi cũng trở nên mềm mại, linh hoạt hơn và tinh thần tốt hơn. Kết quả kiểm tra tuần hoàn máu bằng kính hiển vi cho thấy tình trạng của các mạch máu ở ngón tay cũng đã có những thay đổi tích cực. Đây là những chia sẻ từ Giáo sư Yukihiko Doi.

Ông cũng cho biết thêm rằng, mặc dù không phải 100% là do phương pháp massage tai, nhưng phương pháp này đóng góp rất lớn vào những kết quả đáng kể này. Trong thời gian đó, ông cũng tuân thủ chế độ ăn lành mạnh để kiểm soát huyết áp, bao gồm việc tiêu thụ nhiều gạo lứt (thêm vào khẩu phần gạo trắng), nhiều rau và uống đủ nước.

Huyệt Shenmen nằm ở vị trí trên tai và có khả năng giảm cân khi được massage thường xuyên (Ảnh minh họa).

Bằng cách massage tai một cách đơn giản và không tốn thời gian, ông Doi đã kiên nhẫn thực hiện mỗi ngày. Nhờ điều này, việc massage tai đã trở thành một thói quen tự nhiên của ông. Sau một năm, ông kiểm tra lại và nhận ra rằng tổng cộng ông đã giảm 9,2kg (từ 66,2kg xuống còn 57kg), đặc biệt là lượng mỡ trong cơ thể giảm đi đáng kể, dẫn đến vòng eo thu nhỏ đi tới 10cm.

Đặc biệt, chỉ số huyết áp của ông đã giảm đáng kể và điều này khiến Giáo sư Yukihiko Doi bất ngờ vô cùng. Cụ thể, trước đó ông có huyết áp cao 150 mmHg (giá trị bình thường là dưới 140 mmHg), nhưng sau 1 năm đã giảm từ từ và ổn định ở mức 120 mmHg. Ông cho biết thêm, ngoài huyệt Shemen thì để tăng hiệu quả kiểm soát huyết áp, ông cũng đã áp dụng massage huyệt Phong trì ở phần lõm giữa cổ và đáy sọ, phía sau tai bằng ngón cái.

Lý do massage tai giúp giảm cân, hạ huyết áp

Trên thực tế, việc massage tai có căn cứ khoa học đã chứng minh hiệu quả giảm cân và kiểm soát bệnh cao huyết áp. Takeshi Takigawa - Giám đốc Viện châm cứu Nhật Bản YOJOSPA giải thích: “Tác động đúng cách vào các huyệt ở tai có thể ngăn chặn sự thèm ăn quá mức. Những người thường có thói quen ăn uống không khoa học rất thích hợp để giảm cân theo phương pháp này. Ngoài ra, massage bấm huyệt còn giúp giảm cân bằng cách loại bỏ độc tố trong hệ tiêu hoá”.

Các chuyên gia nghiên cứu Nhật Bản nhận thấy khi mắc căng thẳng, nhiều người có xu hướng thèm ăn và cảm nhận tất cả mọi thứ đều ngon. Tuy nhiên, xoắn vuốt tai có thể cân bằng hệ thống thần kinh tự trị, giảm căng thẳng và giảm sự thèm ăn tự nhiên.

Trong số đó, phương pháp massage huyệt Shenmen là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ. Xoa bóp khu vực này có thể kích thích vùng dưới đồi và kích hoạt các dây thần kinh mắt, dây thần kinh mặt, dây thần kinh phế vị và các dây thần kinh chuyển giao cảm khác hoạt động tốt để ổn định hệ thống thần kinh tự chủ. Điều này ảnh hưởng đến cảm giác đói và thèm ăn của con người.

Phương pháp giảm cân thông qua việc massage tai đang được nhiều phụ nữ Nhật Bản thực hiện. Đây cũng là một cách để kiểm soát sự thèm ăn.

Ngoài ra, việc massage tai cũng tập trung vào các huyệt vị quan trọng kết nối với các bộ phận khác trong cơ thể qua các kinh mạch. Bấm, xoa bóp tại các điểm này giúp nâng cao sự trao đổi chất, tăng nhiệt độ và làm cơ thể khỏe mạnh hơn.

Việc massage tai thường xuyên sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiến hóa sang vùng tai, từ đó giảm trọng lượng và tiêu thụ năng lượng. Điều này đảm bảo một quá trình giảm cân ổn định và làm hao hụt lượng calo. Massage các huyệt Shemen ở tai cũng có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và tăng hiệu quả giảm cân.

Sau khi trải qua trải nghiệm cá nhân, Giáo sư Yukihiko Doi đã giải thích rằng giảm cân đã giúp ông hạ huyết áp và làm cho nó ổn định hơn. Đặc biệt là việc giảm mỡ máu và mỡ trong nội tạng có tác động tích cực, với sự giảm dần. Kết hợp với chế độ ăn uống, việc massage tai giúp cải thiện lưu thông máu, làm cho tim mạch khỏe mạnh hơn và dẫn đến thay đổi trong huyết áp. Massage tai cũng giúp ông giảm cơn đau đầu, chóng mặt, và giảm tình trạng suy giảm thị lực do huyết áp cao ban đầu.

Ông cho rằng không chỉ những người bị béo phì, thừa cân và cao huyết áp mà cả những bệnh nhân trải qua các áp lực nặng đối với điều trị ung thư, chạy thận và các yếu tố khác, gây ra đau bụng, mất ngon miệng và cảm giác khó chịu về mặt thể chất cũng có thể áp dụng phương pháp này.

Nguồn và ảnh: Good Morning Health, Asia One, Daily Mail