Bí mật về 'tinh binh' và những hành vi khiến chúng 'bất lực'

Bí mật về 'tinh binh' và những hành vi khiến chúng 'bất lực'

Những hành vi tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của nam giới, làm 'tinh binh' chết dần chết mòn. Theo chuyên gia sức khỏe nam giới, lối sống hàng ngày có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng 'tinh binh'. Trong độ tuổi thích hợp nhất để tiến hành thụ thai, nam giới thường ít quan tâm đến việc chăm sóc hệ thống sinh dục nam và ngại chia sẻ vấn đề sức khỏe liên quan.

Bí mật về

Để đánh giá chất lượng của 'tinh binh', cần xét đến nhiều yếu tố như số lượng và khả năng hoạt động. Số lượng tinh trùng cần thỏa mãn 2 yêu cầu quan trọng, trong khi khả năng hoạt động được đánh giá dựa trên tỷ lệ tinh trùng còn sống và khả năng di động.

1. Hành vi không lành mạnh ảnh hưởng đến 'tinh binh'

Một trong những hành vi cần tránh xa là đời sống tình dục không lành mạnh. Tần suất làm chuyện ấy quá nhiều hoặc quá ít đều có thể gây hại đến chất lượng 'tinh binh'. Việc này cũng áp dụng khi nam giới thủ dâm quá nhiều hoặc không duy trì một lịch trình lành mạnh.

Hành vi không lành mạnh

2. Hút thuốc, uống rượu bia quá mức

Hút thuốc và tiêu thụ đồ uống có cồn quá mức có thể làm thay đổi hormone sinh dục nam và ảnh hưởng đến hoạt động của tinh hoàn. Nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc thường xuyên và tiêu thụ cồn sẽ giảm nồng độ tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng.

3. Lười vận động, tạo áp lực lên 'cậu nhỏ'

Thiếu vận động và tạo áp lực lên 'cậu nhỏ' có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Việc tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới bằng cách tăng cường sức bền và cải thiện hormone testosterone.

4. Áp lực, căng thẳng kéo dài

Căng thẳng và căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tinh hoàn và hormone sinh dục nam giới. Việc duy trì tâm lý thoải mái và tránh áp lực công việc cũng quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản của nam giới.

Những hành vi trên là những yếu tố cần chú ý để bảo vệ 'tinh binh' của nam giới và duy trì khả năng sinh sản. Việc hiểu rõ và thay đổi lối sống hàng ngày có thể giúp nam giới duy trì sức khỏe sinh sản tốt.