5 sai lầm thường gặp về kem chống nắng mà bác sĩ da liễu muốn bạn biết

Bác sĩ da liễu và các chuyên gia làm đẹp luôn khuyên rằng kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong việc chăm sóc da. Họ nhấn mạnh rằng việc sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng thích hợp không chỉ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa mà còn giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng cũng có những lầm tưởng mà không phải ai cũng biết. Trang InStyle đã liên hệ với các chuyên gia da liễu để tìm hiểu thêm về sản phẩm này.

Sai lầm 1: Chỉ số SPF cao không đảm bảo bảo vệ da 100%

Mặc dù chỉ số SPF đo lường khả năng của kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím B (UVB) - nguyên nhân chính gây cháy nắng vào mùa hè, nhưng chúng ta cần lưu ý rằng tia UVA cũng gây tổn thương cho da và SPF không đảm bảo bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UVA.

Theo Tiến sĩ Melanie Palm, một bác sĩ da liễu được chứng nhận và cũng là người sáng lập của Art of Skin MD, cho biết: "Tỷ lệ lợi nhuận giảm dần khi nói đến chỉ số SPF và tỷ lệ phần trăm chống tia cực tím. Chỉ số SPF 2 chỉ cung cấp khả năng bảo vệ khoảng 50%, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% và SPF 100 - 99%. Vì vậy, chỉ số SPF từ 30 trở lên mang lại khả năng chống tia cực tím tốt. Tuy nhiên, kem chống nắng thường không thể bảo vệ da 100% khỏi tia UV bởi vì các công thức hiện có trên thị trường."

FDA cũng đã phát hiện ra rằng chỉ số SPF cao không đồng nghĩa với việc kem chống nắng cung cấp cùng mức độ bảo vệ tia cực tím A (UVA). Tiếp xúc quá nhiều với tia UVA có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và các dấu hiệu lão hóa.

Lỗi sai số 2: Chỉ cần thoa kem chống nắng là đủ

Mặc dù kem chống nắng có thể giảm nguy cơ ung thư da một cách đáng kể, tuy nhiên cách sử dụng sản phẩm mới quyết định độ hiệu quả của nó. Theo Tiến sĩ Marina Peredo, bác sĩ da liễu và người sáng lập Skinfluence: "Để SPF phát huy hiệu quả, bạn cần thoa một lượng chính xác, khoảng một thìa cà phê cho vùng mặt. Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác như đội mũ rộng vành, đeo kính râm và ở trong những khu vực râm mát hơn."

Điều mà nhiều người không biết đó là các tia UV có thể xuyên qua kính cửa sổ và tác động đến da. Vì vậy, bạn nên bôi kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà để bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV.

Tiến sĩ Elizabeth Hale, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và phó chủ tịch cấp cao của Tổ chức Ung thư Da cho biết rằng, tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) là những loại tia cực tím chính ảnh hưởng đến da. Khác với suy nghĩ chung, tia UVA mới là nguyên nhân gây ra tổn thương do ánh nắng mặt trời bất kể mùa thời tiết, vì chúng có bước sóng dài hơn và có thể xuyên qua các đám mây. Điều này cũng đồng nghĩa với việc tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ và ảnh hưởng đến da của chúng ta. Bởi vậy, việc bôi kem chống nắng là cần thiết, không chỉ khi ra ngoài mà còn cả khi ở trong nhà hay những ngày râm mát.

Sai lầm 4: Kem chống nắng hóa học tốt hơn kem chống nắng vật lý.

Kem chống nắng hóa học thường được sử dụng vì tính tiện lợi khi sử dụng cùng với lớp trang điểm và dễ tương thích với màu da. Tuy nhiên, FDA đã phát hiện ra rằng kem chống nắng này chứa 6 hoạt chất phổ biến dễ được hấp thụ vào da và có thể gây ra những tác dụng không mong muốn. Trong khi đó, kem chống nắng vật lý được cho là ít gây kích ứng hơn.

Theo tiến sĩ Palm, kem chống nắng vật lý chứa oxit kẽm và titan dioxide, là những khoáng chất dễ hấp thụ và không gây phản ứng trên da. Cơ chế hoạt động của kem chống nắng vật lý là phản xạ ánh sáng trở lại môi trường, tương tự như một tấm gương. Ngược lại, kem chống nắng hóa học chuyển đổi năng lượng ánh sáng thành nhiệt trên bề mặt da, gây ra sức nóng và có thể dẫn đến viêm nhiễm và hình thành sắc tố bất thường trên da.

Lầm tưởng rằng da sẫm màu không cần bôi kem chống nắng là một sai lầm lớn. Dù không dễ bị bỏng nhưng da sẫm màu vẫn bị tác động bởi tia UV. Tia UV không chỉ làm tăng sắc tố mà còn gây hại đến da như hình thành nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da. Đó là những gì mà Tiến sĩ Chaneve Jeanniton, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và người sáng lập của Brooklyn Face and Eye đã nói với InStyle.

Các loại ung thư có thể hiển thị khác nhau trên các tông màu da khác nhau. Theo Tiến sĩ Palm, "Các khối u ác tính có thể xuất hiện không đồng đều trên da của một số tông màu nhất định. Ví dụ, những người có da sẫm màu thường có nguy cơ cao hơn để phát triển khối u ác tính ở lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân." Thực tế đã chứng minh rằng 21 trường hợp ung thư ác tính được chẩn đoán trong năm qua của Tiến sĩ Palm đều là những người có màu da sẫm hơn. Vì vậy, da sẫm màu cũng cần được bảo vệ khỏi tác động của tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng đúng cách giống như các loại da khác.