Bí quyết bảo vệ da mùa hè: Sử dụng kem chống nắng liệu có đủ để tránh cả khẩu trang, mũ che ô?

Mỗi khi mùa hè tới, việc chống nắng để bảo vệ làn da trở thành điều khiến chị em phải đau đầu. Chống nắng là một phần vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động gây hại của tia UV từ ánh sáng mặt trời. Không chỉ để tránh tình trạng da sạm đen, mà việc chống nắng còn giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da và lão hóa da.

Tia UV có thể gây tổn thương DNA trong tế bào da, từ đó tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy... Vì vậy, việc chống nắng giúp giảm tiếp xúc với tia UV và làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da này.

Bên cạnh đó, tia UV có khả năng xuyên qua da và gây tổn hại đến collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và săn chắc. Khi collagen và elastin bị hủy hoại, da dễ bị nhăn nheo và mất đi sức sống. Vì vậy, việc chống nắng giúp giảm thiểu tác động của tia UV và giữ cho làn da luôn trẻ trung và mịn màng.

Chống nắng là một điều rất cần thiết cho mỗi người khi ra đường. Tuy nhiên, nhiều người lại cảm thấy lúng túng khi đang sử dụng kem chống nắng và không biết liệu có cần phải đội mũ hay bịt khẩu trang kín mít nữa không.

Theo BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (Phòng khám da liễu Pensilia), kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi sự cháy nắng và ngăn chặn tác động của tia UV. Tuy nhiên, hiện nay chưa có một sản phẩm kem chống nắng nào có thể ngăn chặn 100% tác động của tia UV đến làn da. Thông thường, các sản phẩm kem chống nắng chỉ có thể chống lại khoảng 93-95% tác động của tia UV.

Do đó, việc kết hợp sử dụng kem chống nắng cùng với việc đội mũ, bịt khẩu trang, mặc quần áo dày và đeo kính râm sẽ giúp giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với tia UV nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng bôi kem chống nắng chỉ có thể là một trong những cách để bảo vệ da ngày nắng mà thôi.

- Khi ra đường vào những ngày nắng nóng, chúng ta cần lựa chọn quần áo dày để bảo vệ cơ thể khỏi tác động của ánh nắng. Theo các chuyên gia thời trang, chất liệu denim sẽ là lựa chọn tốt hơn so với những loại vải mềm mỏng khác.

- Đội mũ có vành là cách tốt nhất để bảo vệ vùng mặt và cổ khỏi tác động của tia UV. Vành mũ có độ dài khoảng 7cm sẽ giúp che phủ vùng da một cách hiệu quả nhất. Vì vậy, khi mua mũ nên lựa chọn những chiếc có vành rộng và chắc chắn.

- Đeo kính râm là một trong những cách hiệu quả để bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của tia UV. Vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương nếu không được bảo vệ đúng cách. Để đảm bảo an toàn cho đôi mắt, chúng ta nên lựa chọn những loại kính râm có khả năng ngăn chặn tối đa 99% hoặc 100% tia UVA và UVB.

- Khi chọn khẩu trang chống nắng, nên lựa chọn loại được dệt bằng chất liệu chống UV hoặc là dạng sợi vải đan xen dích dắc qua nhiều lớp, đan khít để cản được tia UV tốt nhất. Điều này giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia UV trong mùa hè.

Ngoài việc sử dụng đồ bảo hộ, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da trong mùa hè. Bạn nên uống đủ nước để giữ cho da luôn đủ ẩm, tránh tình trạng da khô, sạm da và mất độ đàn hồi. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E, vitamin A cho cơ thể thông qua các loại dầu cá, dầu hạt, quả bơ, chuối, cam, chanh, bưởi để giữ cho da mềm mịn và khỏe mạnh.

Khi sử dụng kem chống nắng trong mùa hè, bạn cần tránh những điều sau đây để không gây hại cho da: tránh bôi quá ít kem chống nắng, vì lượng kem chống nắng bằng một đốt ngón tay là đủ để bảo vệ toàn bộ khuôn mặt của bạn.

5. Điều cần lưu ý tiếp theo là việc chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có làn da khô thì nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm, trong khi nếu bạn có làn da dầu thì nên tìm kiếm sản phẩm có khả năng kiểm soát dầu thừa. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn kem chống nắng không chứa hương liệu và chất bảo quản để tránh kích ứng da. Việc chọn đúng kem chống nắng không chỉ giúp tăng hiệu quả bảo vệ da mà còn giúp cải thiện tình trạng da của bạn.

{{img_placeholder_4}}6. Cuối cùng, hãy nhớ rằng kem chống nắng chỉ là một phần trong quá trình bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Bạn cũng nên áp dụng các biện pháp khác như đeo mũ, kính râm và che chắn da bằng quần áo khi ra ngoài trời.

Với những lưu ý trên, hy vọng bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh và đẹp mắt trong suốt cả mùa hè nóng bức.

6. Không nên sử dụng các loại kem chống nắng đã hết hạn sử dụng hoặc không rõ nguồn gốc. Để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối đa, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng đầy đủ các yếu tố chống tia cực tím, bao gồm SPF (chống tia UVB), PA (chống tia UVA), HER Vi (chống ánh sáng nhìn thấy được) và IR (chống tia hồng ngoại). Việc chọn đúng loại kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác động có hại từ ánh nắng mặt trời.