3 mẹo vô cùng hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe nhà bạn khi sử dụng điều hòa

Trong mùa hè oi bức, việc sử dụng điều hòa là vô cùng quan trọng để giúp tất cả thành viên trong gia đình có giấc ngủ ngon hơn. Đặc biệt là trong những ngày nắng nóng gay gắt. Nếu thiếu điều hòa, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc ngủ, cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, nếu trong gia đình có người già, trẻ nhỏ, việc sử dụng thiết bị này là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không sử dụng điều hòa đúng cách, bạn cũng dễ mắc các bệnh liên quan đến mùa hè.

Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng quốc gia), tuy nhiên, hiện nay nhiều gia đình vẫn luôn cảm thấy khó chịu, bức bách khi sử dụng điều hòa, đặc biệt là trong phòng ngủ. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, khó ngủ, dễ mắc bệnh và ảnh hưởng đến sức khỏe tim, phổi... Nếu phòng ngủ thường xuyên sử dụng điều hòa và có sự hiện diện của trẻ nhỏ, người già, người bệnh hoặc các loài côn trùng như kiến, muỗi, cần được thay đổi ngay lập tức.

1. Đặt chanh muối nhỏ dầu tràm trong phòng điều hòa

Để phòng tránh và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như ho, khò khè, hen suyễn, khó thở, viêm phế quản, chuyên gia khuyên dùng cách làm đặt chanh muối nhỏ dầu tràm trong phòng điều hòa. BS Mai Việt cho biết rằng mẹo này rất hữu ích đặc biệt đối với những gia đình có trẻ nhỏ.

Trong mùa hè nắng nóng kéo dài, trẻ em thường tiếp xúc với môi trường điều hòa liên tục kéo dài, dẫn đến sức đề kháng suy giảm và các triệu chứng như ho, khò khè, chảy mũi rất khó tránh. Nếu không có biện pháp phòng tránh, trẻ em có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, tiểu phế quản, phế quản và phổi. Do đó, BS Mai Việt khuyên các bậc phụ huynh nên áp dụng cách này để chủ động bảo vệ sức khỏe cho con cái và gia đình. Ngoài ra, trong bối cảnh dịch bệnh sốt xuất huyết đang diễn ra ở nhiều khu vực, việc đặt bổ chanh trong phòng ngủ sẽ giúp đuổi muỗi hiệu quả và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Hương chanh thơm mát không chỉ có tác dụng làm thơm không khí mà còn giống như một máy lọc không khí tự nhiên. Khi kết hợp với dầu tràm, tác dụng của chúng càng được tăng cường. Nhờ vào đó, không khí trong phòng sẽ thông thoáng hơn, mùi hôi sẽ được khử và giấc ngủ của bạn sẽ trở nên ngon hơn. Điều thú vị là, mẹo nhỏ này không chỉ đơn giản là giúp tiết kiệm tiền điện khi sử dụng điều hòa mà còn giúp gia đình bạn phòng chống bệnh tật và nâng cao chất lượng sống.

2. Đặt chậu nước trong phòng điều hòa

Ngược lại với việc hút độ ẩm trong phòng, điều hòa sẽ lấy ẩm từ chậu nước để đảm bảo không khí không bị khô và thiếu ẩm, giúp cho quá trình hô hấp được diễn ra thuận lợi và phòng tránh được bệnh đường hô hấp. Để tăng độ ẩm tự nhiên trong phòng, bạn có thể ngâm khăn tắm trong hỗn hợp nước với giấm trắng, gừng giã nhỏ trong khoảng 10 phút, sau đó vắt khô và treo trong phòng điều hòa. Mẹo này cũng giúp cải thiện tình trạng khô da, chống cảm lạnh, khử mùi hôi và xua đuổi côn trùng. Đặc biệt trong những ngày nóng, việc sử dụng mẹo này còn giúp giảm thiểu nguy cơ bị gián muỗi tấn công.

3. Đặt một chiếc khăn ẩm trong phòng điều hòa