Top cách thanh lọc cơ thể hiệu quả với thực phẩm: Đánh bay độc tố, bổ trợ sức khỏe từ sâu bên trong!

Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C quan trọng cho hệ hô hấp và sức khỏe phổi. Không chỉ chứa lượng vitamin C tuyệt vời, bưởi còn cung cấp nhiều khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường khả năng bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch tổng thể.

có thể hỗ trợ cải thiện chức năng tim mạch cho những người mắc bệnh tim mạch.

Bơ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bơ còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Mỗi quả bơ có chứa tới 81 microgram lutein, có khả năng ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục nhân mắt và thâm quầng mắt. Bơ cung cấp axit đơn không no tốt cho tim mạch và glutathione, một chất có trong bơ, giúp ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo trong ruột – một trong những nguyên nhân dẫn đến oxy hóa. Ngoài ra, trái bơ còn giúp làm sạch độc tố tích tụ tại gan và tăng cường chức năng gan.

Mướp đắng

Mướp đắng có khả năng giải độc tố tệ hơn, đặc biệt là khi cơ thể bị nhiễm độc do nhiệt độ quá cao hoặc do gan không thể xử lý. Điều này bởi vì mướp đắng chứa nhiều nước, nước có thể chuyển chất độc đến thận để tiết ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, mướp đắng còn giúp làm dịu và làm mát, giảm nhiệt độ bên trong và giải độc. Mướp đắng cũng có tác dụng tăng cường chức năng gan, từ đó tăng khả năng thanh lọc cơ thể. Hơn nữa, mướp đắng có tính kháng khuẩn tự nhiên, có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây độc.

Trong quả táo chứa nhiều pectin, một thành phần hóa học quan trọng giúp làm sạch và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Pectin còn giúp giảm tải cho gan bằng cách giải phóng đường tiêu hóa và giúp gan xử lí các chất độc một cách hiệu quả.

Các loại rau thuộc họ cải và rau xanh cũng có tác dụng tương tự.

Các loại rau thuộc họ cải và rau xanh như bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, súp lơ, collard, cải xoăn, su hào, củ cải, rau bina... chứa nhiều carotenoid (beta – carotene, lutein, zeaxanthin), vitamin C, vitamin E, protein, chất xơ và một loạt các khoáng chất khác.

Nhóm rau này có tác dụng phòng chống ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, bảo vệ gan, chống viêm, kháng virus và thúc đẩy bài tiết độc tố. Đây là những thực vật có nguồn diệp lục tuyệt vời và là sắc tố giải độc hàng đầu.

Súp lơ là một nguồn cung cấp vitamin C thiết yếu cho cơ thể hàng ngày. Nó không chỉ chứa đặc tính chống viêm giúp hỗ trợ quá trình lọc cơ thể, mà còn giàu chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Đậu xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như axit phenolic, flavonoid, axit caffeic và axit cinnamic. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa này có khả năng giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi và ung thư dạ dày do gốc tự do; cũng như tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và giảm tái phát u xơ tuyến tiền liệt. Ngoài ra, hàm lượng cao chất xơ trong đậu xanh còn giúp duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa, giảm áp lực lên ruột, từ đó cũng giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và ung thư đường tiêu hóa.

cũng có được coi là một loại thảo dược quý giá trong Đông y.

Gừng là một loại thảo dược tuyệt vời được sử dụng để lọc sạch cơ thể. Nó có khả năng làm sạch gan và khắc phục những tổn thương do tác động của rượu và thực phẩm độc hại. Đơn giản chỉ cần đun sôi gừng trong nước và uống nó từ từ trong suốt ngày, giúp bạn đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể một cách thường xuyên.

Mộc nhĩ đen

Nấm mèo, hay còn được gọi là nấm tai mèo, là một loại nấm thường mọc trên thân cây gỗ khác nhau. Nấm mèo được sử dụng như một loại thực phẩm và dược phẩm, có nhiều tác dụng như bổ máu, làm thông mạch, ngưng chảy máu và cải thiện thể trạng suy nhược.

Đặc biệt, chất keo tự nhiên có trong nấm mèo đen có khả năng hút và kết dính mạnh, giúp loại bỏ tạp chất còn dư thừa trong hệ tiêu hoá, làm cho máu trở nên sạch sẽ hơn, đồng thời còn giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ cứng mạch máu.

Atisô là một loại thực phẩm có chứa acid caffeoylquinic, có tác dụng chống oxi hóa và kích thích sự tiết mật, giúp điều trị các vấn đề về gan. Ngoài ra, atisô còn giúp cân bằng dòng chảy cơ thể, tăng cường quá trình tiêu hóa các chất béo và làm sạch các chất gây viêm cho cơ thể.

Chanh chứa axit citric giúp bảo vệ gan, ngăn ngừa tổn thương từ oxi hóa (gây ra bởi căng thẳng) và điều chỉnh huyết áp khi kết hợp với việc đi bộ hàng ngày.

Vì vậy, nước chanh là một sự lựa chọn tốt để tẩy độc cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, cần súc miệng bằng nước lọc và không nên đánh răng ngay sau đó để tránh gây hại cho răng miệng.