Nước giải độc, làm đẹp và giảm cân mà không có mùi, không vị, thậm chí người lười cũng không thể từ chối

Để duy trì sức khỏe và có làn da đẹp, nhiều người sẵn lòng chi tiêu lớn cho việc tìm kiếm và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Tuy nhiên, có những thứ đơn giản mà chúng ta thường không đánh giá cao, nhưng lại có giá trị rất lớn và chi phí thấp hơn nhiều lần.

Và nước lọc đun sôi chính là một trong những thứ đó.

Lợi ích giảm cân

Việc uống nước nóng có thể giữ ấm dạ dày và các cơ quan nội tạng khác. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất cơ bản - kéo theo việc đốt cháy calo ngay cả khi đang nghỉ ngơi hoặc không hoạt động, từ đó giúp tăng cường quá trình giảm cân.

Nếu cải thiện quá trình trao đổi chất cơ bản, việc đốt chát béo sẽ tăng cường, giúp cơ thể trở nên săn chắc một cách dễ dàng hơn.

Tác dụng giải độc:

Khi cơ quan nội tạng được ẩm ấm nhờ nước, chức năng của chúng trở nên hiệu quả hơn và cũng giúp kích thích quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Điều này giúp loại bỏ chất thải và nước tiểu ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.

Giảm tình trạng táo bón và phù nề.

Cũng giống như việc loại bỏ độc tố, việc loại bỏ phân và nước tiểu dư thừa trong cơ thể cũng rất dễ dàng. Điều quan trọng là ngăn chặn sự tích tụ nước dư thừa để ngăn chặn sự phình to. Việc tăng cường nước tiểu cũng giúp loại bỏ táo bón và phù nề. Đây là cách tốt để cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh.

Mùa đông khiến rất nhiều người sợ lạnh do sử dụng quá nhiều điều hòa nhiệt. Uống nước nóng có thể giúp cơ thể giữ ấm, làm giảm cảm giác lạnh và cải thiện sức khỏe.

Khi nào nên uống?

Tốt nhất sau khi thức dậy, để làm trắng và làm đẹp không thể thiếu chính là chế độ ăn uống và môi trường đường ruột. Nước đun sôi có thể loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể, làm cho đường ruột sạch sẽ và có tác dụng làm đẹp làn da.

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên cần làm là uống nước đun sôi. Điều này giúp loại bỏ độc tố tích tụ vào ban đêm và kích thích quá trình tiêu hóa. Khi uống nước, hãy uống từ từ để tạo thói quen và giúp nước "dần thấm vào cơ thể bạn".

Nếu những người uống cà phê vào buổi sáng duy trì thói quen uống nước đun sôi hàng ngày, họ sẽ cảm thấy sảng khoái hơn vào buổi sáng và mệt mỏi sau khi thức dậy sẽ giảm đi.

Uống một ly nước nóng 15 đến 30 phút trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về dạ dày, cảm giác lạnh lẽo hoặc mệt mỏi sau khi thức dậy, hãy thử uống nước nóng trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, hãy nhớ chỉ uống khoảng 1 cốc để tránh cảm giác muốn đi vệ sinh vào buổi đêm.

Trước hoặc trong khi ăn

Trong bữa trưa và tối, bạn nên uống nước đun sôi từ từ để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Nước nóng có thể kích thích cơ quan tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn.

Khi bạn uống nước nóng từ từ, tốc độ ăn sẽ chậm lại và số lần nhai tăng lên. Thời gian nhai tăng có thể kích thích cảm giác no và kiểm soát lượng thức ăn ăn vào.

Điều này giúp ngăn cản việc ăn quá nhiều và quá nhanh, góp phần hiệu quả trong việc giảm cân.

Nguồn và ảnh: QQ, Healthline