Những Rủi Ro Khi Ép Cân Quá Nhanh Sau Tết: Đừng Tự Rước Vào 7 Nguy Cơ Sức Khỏe Kinh Hoàng
Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, việc giảm cân nhanh trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Tuy nhiên, ép cân quá nhanh có thể gây ra nhiều rủi ro đáng lo ngại cho sức khỏe. Đừng tự rước vào 7 nguy cơ sức khỏe kinh hoàng sau Tết khi chưa biết đến chúng.
Nguy Cơ Mất Nước và Rối Loạn Điện Giải
Ép cân quá nhanh thường đi kèm với mất nước, rối loạn điện giải và mất mỡ. Các triệu chứng mất nước thường gặp nhất là khó chịu, mệt mỏi, nhức đầu, táo bón.
Hết Tết đừng cố gắng ép cân nếu chưa biết tới 9 rủi ro sức khỏe kinh hoàng đang rình rập - Ảnh 1.
Bác sĩ cảnh báo về tình trạng mất cân bằng điện giải có thể gây suy yếu cơ thể, mệt mỏi, mạch đập nhanh, chuột rút, hạ huyết áp, nguy cơ tai biến hay tim ngừng đập đột ngột.
Hết Tết đừng cố gắng ép cân nếu chưa biết tới 9 rủi ro sức khỏe kinh hoàng đang rình rập - Ảnh 2.
Nguy Cơ Chậm Quá Trình Trao Đổi Chất
Hoạt động trao đổi chất quyết định việc đốt cháy calo và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ép cân quá nhanh có thể suy giảm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng nguy cơ tăng cân sau khi giảm.
Hết Tết đừng cố gắng ép cân nếu chưa biết tới 9 rủi ro sức khỏe kinh hoàng đang rình rập - Ảnh 3.
Nguy Cơ Teo Cơ Bắp và Sỏi Mật
Giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến mất protein, teo cơ bắp, gây suy giảm khả năng vận động. Sỏi mật cũng là một tác dụng phụ của việc ép cân nhanh.
Việc giảm cân không kèm tập luyện thể dục có thể làm mất cơ bắp, giảm sức mạnh và khả năng vận động của cơ thể. Sỏi mật hình thành do lượng cholesterol tăng đột ngột không thể hòa tan.
