Nhận Diện 6 Dấu Hiệu Cơ Thể Đang Âm Thầm Béo Lên
Cơ thể có thể cảnh báo đang béo dần không chỉ qua cân nặng mà còn qua những dấu hiệu âm thầm dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu để nhận biết và ngăn chặn tình trạng béo phì từ sớm.
Thèm Ăn Không Ngừng
Việc thèm ăn đột ngột và luôn cảm thấy đói có thể là dấu hiệu của bệnh béo phì. Thói quen ăn uống thất thường dẫn đến dao động đường huyết và chuyển hóa calo thành mỡ thừa.
6 dấu hiệu cơ thể đang âm thầm béo lên, cẩn thận cân nặng tăng chóng mặt - Ảnh 1.
Thiếu Ngủ và Buồn Ngủ
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến tiết leptin, dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn. Buồn ngủ vào ban ngày cũng liên quan đến béo phì và cảm giác mệt mỏi.
6 dấu hiệu cơ thể đang âm thầm béo lên, cẩn thận cân nặng tăng chóng mặt - Ảnh 2.
Cảm Giác Khát Liên Tục
Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến thay đổi lượng đường và natri máu, khiến cơ thể tăng cảm giác khát. Tránh nạp thêm calo không cần thiết qua đồ uống có đường.
Khẩu Vị Nặng và Ít Vận Động
Khẩu vị nặng tăng hàm lượng natri, dẫn đến giữ nước trong cơ thể và tăng cân. Ngồi lâu và ít vận động là nguyên nhân chính khiến cơ thể dễ tăng cân.
