Ngô - Hạt quý không chỉ rẻ mà còn 'thần kỳ'
Ngô không chỉ là thực phẩm phổ biến mà còn là 'thần dược' cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá những lợi ích bất ngờ mà hạt ngô mang lại:
Tốt cho tiêu hóa
Hạt ngô giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Chất xơ trong ngô còn hỗ trợ vi khuẩn có lợi cho ruột và giảm nguy cơ mắc các vấn đề ruột.
Hình minh họa ngô
Hạ đường huyết
Ngô giàu niacin và chất xơ, giúp điều hòa đường huyết và hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường.
Giảm nguy cơ mắc ung thư
Beta-cryptoxanthin trong ngô giúp ngăn chặn tế bào ung thư, cùng với selen và magie giúp phòng ngừa ung thư.
Bảo vệ tim mạch
Folate trong ngô giúp giảm nồng độ axit amin trong máu, đồng thời axit béo omega 3 giúp loại bỏ cholesterol xấu.
Tốt cho não bộ
Vitamin nhóm B trong ngô giúp duy trì hoạt động bình thường của não và hệ thần kinh.
Cải thiện thị lực
Lutein và zeaxanthin trong ngô bảo vệ mắt và giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
Tăng cường miễn dịch
Ngô cung cấp protein và vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích làm đẹp của ngô
Ngô giúp giảm cân, làm đẹp da và chống lão hóa.
Hình minh họa ngô
