Nguy Cơ Cho Sức Khỏe Khi Ngồi Khoanh Chân và Quỳ
Trong những ngày Tết, thời gian sum họp và vui chơi bên người thân thì việc ngồi khoanh chân và quỳ quá lâu có thể đe dọa sức khỏe. TS. BS. Hoàng Minh Đức từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cảnh báo rằng tư thế này có thể tạo áp lực lên cơ bắp và khớp, gây căng thẳng và đau nhức ở đùi, gối, và hông.
Bác sĩ cảnh báo 1 hành động “sướng thân, hại sức khỏe” nhiều người làm trong dịp Tết sum vầy - Ảnh 1.
Biện Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe
Để hạn chế tác động xấu của việc ngồi khoanh chân và quỳ, bạn cần thực hiện một số biện pháp. Theo Mayo Clinic, việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ bắp không bị suy yếu và hỗ trợ chống chọi với chấn thương. Ngoài ra, luân phiên giữa đứng và ngồi cũng là một phương pháp hiệu quả.
Lựa Chọn Sáng Suốt Trong Dịp Tết
Thay vì ngồi khoanh chân hoặc quỳ quá lâu, bạn có thể lựa chọn các hoạt động khác như đi bộ quanh nhà, đứng hoặc đi lại khi nấu ăn. Đi bộ hoặc đạp xe đến những địa điểm gần cũng là một cách tốt để bảo vệ cơ thể trong dịp sum vầy.
