Theo số liệu thống kê, mạng lưới các mạch máu lớn và nhỏ trong cơ thể con người có chiều dài 100.000km, tương đương hai vòng quanh trái đất. Mạch máu, như một hệ thống giao thông phức tạp, lan tỏa khắp nơi trong nhiều tổ chức và cơ quan khác nhau của cơ thể. Máu chứa oxy và chất dinh dưỡng, lưu thông liên tục qua mạch máu, tạo thành mạng lưới tuần hoàn máu quan trọng đối với sự sống của con người.
Nếu mạch máu bị tắc, giao thông sẽ bị ùn tắc và mạch máu cũng vậy, nó sẽ bị ngừng lại, gây ra tình trạng không thể tiếp tục hoạt động bình thường cho cơ thể. Huyết khối, giống như một ác quỷ di chuyển trong mạch máu, tiềm ẩn nguy cơ đáng kể cho sức khỏe, thậm chí ảnh hưởng đến tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của con người.
để bảo vệ sức khỏe các mạch máu và tránh mắc phải huyết khối, hãy tránh những thói quen xấu sau đây:
1. Tiêu thụ quá nhiều mỡ động vật và thịt đỏ có thể gây tắc nghẽn các mạch máu.
Khi con người hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng, lipid thừa không thể được loại bỏ khỏi cơ thể và gắn kết trong mạch máu. Điều này có thể gây tắc nghẽn trong mạch máu, trong khi cũng tăng độ nhớt của nó.
2. Hút thuốc gây tổn thương cho mạch máu.
Một số người hút thuốc, nếu tiếp tục hút với mức lượng cố định, tình trạng xơ vữa động mạch rõ ràng sẽ phát triển theo thời gian. Ngay cả sau khi tạm ngưng hút thuốc, việc khôi phục hoàn toàn tổn thương trong nội mô mạch máu cũng mất một thời gian.
3. Tiêu thụ quá nhiều muối và đường sẽ gây ra nhăn nheo trên thành mạch máu.
Khi ăn thức ăn quá ngọt hoặc mặn, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não và bệnh khác tăng lên.
4. Ăn đồ vào buổi tối làm tổn thương mạch máu nhiều hơn.
Khi thức khuya, con người sẽ trải qua một trạng thái căng thẳng kéo dài và liên tục tiết ra hormone như adrenaline. Tình trạng này có thể dẫn đến co mạch không đều, lưu lượng máu chậm và huyết áp tăng cao.
5. Nếu không vận động đủ, chất thải sẽ tích tụ trong mạch máu.
Nếu thiếu vận động, chất thải trong máu sẽ không được loại bỏ, dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa, cholesterol và đường trong máu, làm cho máu càng đặc hơn và tạo ra những cục máu bám như mảng xơ trong các động mạch.
6. Vi khuẩn trong miệng cũng có thể gây tổn thương cho hệ thống mạch máu.
Chất độc từ vi khuẩn trong miệng có thể xâm nhập vào hệ tuần hoàn máu và gây tổn thương mạch máu nội mô. Do đó, đánh răng không phải là việc nhỏ, bạn nên đánh răng vào buổi sáng, buổi tối và súc miệng sau khi ăn.
