Khám phá bí mật: 3 dấu hiệu tiên tri tắc nghẽn mạch máu

Bí mật của mạch máu và tác động đến sức khỏe

Mạch máu không chỉ là con đường lưu thông máu mà còn đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe toàn diện của con người. Tắc nghẽn mạch máu ngày càng trở nên phổ biến và đe dọa sức khỏe cộng đồng. Khi mạch máu bị tắc nghẽn, sự lưu thông máu bị cản trở, dẫn đến những vấn đề nguy hiểm như tai biến mạch máu.

Ảnh minh họa

3 dấu hiệu tiên tri tắc nghẽn mạch máu

1. Kiểm tra độ đàn hồi của mạch máu

Để kiểm tra độ đàn hồi của mạch máu, bạn có thể thực hiện việc nắm chặt tay trong 30 giây, sau đó thả ra và quan sát. Nếu màu da có thể trở lại bình thường trong vòng 3s sau khi buông tay, đó là dấu hiệu cho thấy mạch máu của bạn đang hoạt động tốt.

2. Quan sát màu sắc của ngón chân

Theo bác sĩ chuyên khoa, việc quan sát màu sắc của ngón chân có thể giúp nhận biết tình trạng sức khỏe của mạch máu. Nếu màu sắc của ngón chân hồng hào, tức là mạch máu đang hoạt động bình thường.

3. Kiểm tra vùng nổi gân xanh

Khi máu ở tĩnh mạch bị tắc, gân xanh sẽ lộ rõ ra bên ngoài, đặc biệt là ở tay và bắp chân. Nếu bạn thấy gân xanh nổi rõ, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe

Để hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu, bạn cần tăng cường vận động, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và giảm cân nếu cần. Ngoài ra, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tránh thói quen hại sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mạch máu.