Dấu hiệu rõ ràng khi tỉnh dậy báo hiệu sức khỏe đang suy giảm, đột quỵ, ung thư đã xuất hiện
Khi thức dậy nếu gặp các dấu hiệu như mắc chứng ngưng thở khi ngủ, ngủ không ngon giấc, sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau, lo lắng hoặc căng thẳng, khối u ở não hay đột quỵ nhồi máu não, hãy cẩn trọng vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe đang kiệt quệ, đột quỵ hoặc ung thư
Theo nghiên cứu, mỗi 13 người có 1 người bị đau đầu dữ dội ngay sau khi thức dậy, theo tờ The Sun.
Thường thì, cơn đau đầu vào buổi sáng không cần phải quá lo lắng. Nguyên nhân cơn đau đầu có thể do uống quá nhiều rượu vào tối hôm trước hoặc thiếu ngủ.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau đầu lúc thức dậy diễn ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe dưới đây.
1. Mắc chứng ngưng thở khi ngủ
Theo nhà thần kinh học Nasima Shadbehr, cơn đau đầu mạn tính có thể là dấu hiệu cảnh báo ngưng thở khi ngủ do bệnh nhân gặp khó khăn trong quá trình hô hấp, dẫn đến giảm nồng độ oxy trong não.
Hội chứng ngừng thở khi ngủ xảy ra khi lưỡi và các mô mềm ở hầu họng giãn ra, gây tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường thở. Người bệnh có thể ngừng hô hấp từ 5-10 giây hoặc lâu hơn trong khi ngủ. Người mắc hội chứng này có giấc ngủ bị rối loạn, chất lượng giấc ngủ kém. Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm, gây thiếu oxy và mệt mỏi cho cơ thể.
Theo Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, nếu không điều trị, hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường loại 2 hoặc trầm cảm, thậm chí tử vong sớm.
Chad Denman, một chuyên gia về giấc ngủ tại Trung tâm chu kỳ giấc ngủ Sleep Cycle Center, đã nói rằng: "Ngừng thở trong khi ngủ và tỷ lệ tử vong có sự liên quan trực tiếp với nhau. Những người mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở có nguy cơ bị đau tim hoặc tử vong sớm cao hơn 30%, với tỷ lệ tử vong cao nhất ở độ tuổi 55".
Theo thông tin từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), người bệnh không chỉ có dấu hiệu đau đầu khi thức dậy, mà còn có thể xuất hiện một dấu hiệu khác như sau:
- Cảm thấy rất buồn ngủ trong ngày mặc dù đã ngủ đủ giấc.
- Khó tập trung.
- Tâm trạng thất thường.
- Mệt mỏi.
2. Ngủ không ngon giấc, mất ngủ
Theo tờ The Sun, ước tính có một phần ba dân số Anh gặp vấn đề về giấc ngủ, bao gồm khó ngủ, thức dậy ban đêm và cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy.
Tiến sĩ Shadbehr cho biết: "Giấc ngủ và chứng đau đầu có mối liên hệ mật thiết với nhau. Chất lượng giấc ngủ kém có thể gây đau đầu và cải thiện chất lượng giấc ngủ có thể giúp giảm bớt tình trạng này".
Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn khó ngủ và mất ngủ, bao gồm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, lạm dụng rượu bia, sử dụng caffeine và nicotine, cũng như môi trường ngủ không thoải mái.
Theo khuyến nghị của NHS, để có giấc ngủ tốt, mọi người nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm hàng ngày. Trước khi đi ngủ, hãy thư giãn bằng cách đọc sách hoặc tắm nước thay vì chơi điện thoại. Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn và đảm bảo rằng phòng ngủ của bạn đủ tối và yên tĩnh cũng rất quan trọng.
Ngoài ra, trong trường hợp trường hợp mất ngủ kéo dài, mọi người có thể nhờ đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế.
3. Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau
Theo tiến sĩ Shadbehr, việc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn thường xuyên hoặc liên tục trong khoảng thời gian dài có thể dẫn đến cảm giác đau đầu.
Để tránh gây tác động xấu tới sức khỏe, tiến sĩ Shadbehr khuyến nghị mọi người chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn trong không quá 10 ngày/tháng hoặc vài lần/tuần.
4. Lo lắng hoặc căng thẳng
Lo lắng, căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu nhiều hơn, thậm chí ngay sau khi thức dậy buổi sáng.
Theo tiến sĩ Shadbehr, những người bị đau nửa đầu có khả năng cao bị trầm cảm hoặc lo lắng hơn.
5. Khối u ở não
Đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những vấn đề nghiêm trọng, như là một dấu hiệu cảnh báo về u não.
Hầu hết bệnh nhân mắc ung thư não thường phải đối mặt với cơn đau đầu. Khi khối u trong não phát triển và lớn lên, nó có thể gây ra áp lực lên các dây thần kinh và các cấu trúc quan trọng khác trong não, gây ra những cơn đau đầu khó chịu hoặc những cơn đau không rõ nguyên nhân.
Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, ngay cả khi bệnh nhân đã sử dụng thuốc giảm đau. Cơn đau nhức đầu có thể càng trầm trọng hơn vào buổi sáng hoặc khiến bệnh nhân tỉnh giấc vào giữa đêm.
6. Đột quỵ nhồi máu não
Cảm thấy nổi bật khi tỉnh giấc cũng là một trong những biểu hiện đáng chú ý về nguy cơ đột quỵ nhồi máu não.
Đột quỵ nhồi máu não xảy ra khi các động mạch đầu não bị tắc và co lại, gây ra sự rối loạn trong tuần hoàn cục bộ. Khi thiếu máu kéo dài, có thể gây ra những triệu chứng đau đầu khủng khiếp kèm theo các dấu hiệu như khó nói, mất ý thức và tình trạng mờ mắt.
Trong những trường hợp trên, khi có triệu chứng đau đầu, cần thăm khám sớm để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị kịp thời để tránh những hậu quả nghiêm trọng.
