Cách phòng tránh những bệnh nguy hiểm khi trời trở lạnh

BÁC SĨ HUỲNH MINH NHỰT

Tác giả bài viết

Bác sĩ tốt nghiệp Trường ĐH Y Dược Cần Thơ.

Bác sĩ khoa Nội Nhiễm - BV đa khoa Khu vực Thủ Đức

Kinh nghiệm công tác:

Bác sĩ điều trị Hệ thống nhi khoa Dr.Phước.

Đại biểu Đại hội Liên Chi Hội Gan Mật TP.HCM nhiệm kỳ 2023 - 2028.

Thời tiết lạnh luôn là môi trường lý tưởng cho một số vi khuẩn, vi rút phát triển và gây bệnh. Một số bệnh dễ mắc và bùng phát nguy hiểm như: đột quỵ, các bệnh tim mạch, bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, cảm cúm, hen suyễn và nhiều bệnh lý da liễu, viêm da, ngứa da cũng phát triển nhanh chóng khi thời tiết trở lạnh.

Tăng cường nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Đột quỵ và Bệnh mạch máu não đã kiểm tra gần 172.000 trường hợp nhập viện do đột quỵ thiểu năng máu não cục bộ tại Hoa Kỳ và phát hiện rằng "nguy cơ đột quỵ và bệnh lý tim mạch tăng đáng kể khi thời tiết lạnh hơn, đặc biệt là khi nhiệt độ có sự biến đổi lớn".

Một nghiên cứu khác tại Đức trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu cũng cho thấy rằng khi nhiệt độ giảm 2,9 độ C trong 24 giờ, tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ não tăng 11%. Đặc biệt, tỷ lệ này sẽ cao hơn đối với những người có yếu tố nguy cơ tim mạch như: tăng huyết áp, đái tháo đường, hoặc bệnh lý cơ van tim. Theo các chuyên gia sức khỏe, người Việt có thói quen tập thể dục vào khung giờ thiếu khoa học, thời tiết lạnh vẫn đi tập thể dục. Đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe.

Do đó, vào mùa lạnh chúng ta cần thay đổi thói quen tập thể dục, không nên tập quá sớm, thay vì tập từ 4 - 5 giờ sáng chúng ta có thể đổi sang 8 đến 9 giờ sáng. Ngoài ra, trong tiết trời lạnh chúng ta cần giữ ấm cơ thể, có chế độ ăn uống khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh làm việc hay vận động nhiều ngoài trời lạnh và cần khám sức khỏe định kỳ để tầm soát.

Cảm cúm, hen suyễn và các vấn đề liên quan đến hệ thống hô hấp

Những cơn cảm cúm và hen suyễn thường dễ tái phát và nặng hơn vào mùa lạnh. Triệu chứng bao gồm: ho, đau họng, sổ mũi, hắt hơi và khó thở, đôi khi có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được điều trị kịp thời và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Để tránh nguy cơ bùng phát bệnh tật, hãy duy trì vệ sinh sạch sẽ trong ngôi nhà của bạn. Hãy giặt drap và chăn ít nhất một lần mỗi tuần, và rửa sạch các vật dụng gia đình như chén bát, đũa - điều này rất quan trọng, đặc biệt khi có người trong gia đình bị ốm. Đồng thời, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn bằng cách tránh khói thuốc lá và tăng cường việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Điều này giúp ngăn ngừa ngứa da và sự bùng phát của các bệnh lý da liễu.

Trời trở lạnh kèm theo thời tiết hanh khô là môi trường hoàn hảo cho sự phát triển và bùng phát của các bệnh lý da liễu. Thời tiết lạnh, cơ thể chúng ta ít tiết mồ hôi các các acid hữu cơ bảo vệ da khiến da dễ khô, lớp biểu bì dễ bị tổn thương ảnh hưởng đến cấu trúc phát triển bình thường của da. Da khô, lỗ chân lông chứa nhiều tế bào chết, thêm vào đó bã nhờn tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn dẫn đến viêm nhiễm và bùng phát bệnh lý da liễu như: bệnh mày đay, bệnh vảy nến, chàm,v.v.

Cách tốt nhất bảo vệ da trời lạnh là giữ cho da không bị mất nước, luôn luôn có độ ẩm thích hợp, giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ, thường xuyên tắm rửa, thay quần áo. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng. Nên ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi, uống đủ nước để da không bị khô ráp, tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất độc hại.

Ngoài ra, cần sử dụng thuốc và mỹ phẩm cẩn thận, tránh sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc và tác dụng. Nếu gặp vấn đề về da, hãy đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.