Đột quỵ và tác động của thời tiết mùa đông
Trong mùa đông, nguy cơ mắc đột quỵ thường tăng lên do thời tiết lạnh làm co thắt các mạch máu, làm tăng huyết áp. Thêm vào đó, thời tiết chuyển rét đậm cũng tác động đến sức khỏe tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ.
2 việc nếu làm vào buổi sáng có thể tăng nguy cơ đột quỵ: BS khuyên nên tránh khi thời tiết rét đậm - Ảnh 1.
Đột quỵ xảy ra khi lượng máu cung cấp cho một phần não bị gián đoạn hoặc giảm do mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu gây xuất huyết trong não. Khi cơn đột quỵ xảy ra, máu cung cấp lên não bị gián đoạn và có thể khiến một phần não bị suy giảm chức năng, rối loạn hoạt động.
2 việc nếu làm vào buổi sáng có thể tăng nguy cơ đột quỵ: BS khuyên nên tránh khi thời tiết rét đậm - Ảnh 2.
2 việc cần tránh làm vào buổi sáng
1. Không ngồi bật dậy ngay khi thức giấc vào buổi sáng. Khi vừa tỉnh dậy, huyết áp tăng lên rất nhanh, đặc biệt là đối với những người bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim mạch. Việc ngồi bật dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột sau khi thức giấc có thể khiến huyết áp tăng thay đổi đột ngột, gây nguy cơ đột quỵ.
2. Không tập thể dục vào sáng sớm, đặc biệt là trước 6 giờ sáng. Nhiệt độ thấp nhất trong ngày có thể làm tăng nguy cơ gặp biến cố tim mạch ở nhóm có yếu tố nguy cơ, như người lớn tuổi bị tăng huyết áp.
Cách phòng ngừa
Để phòng ngừa đột quỵ vào buổi sáng trong mùa đông, mọi người nên tuân thủ những biện pháp sau: giữ ấm cơ thể, kiểm soát tình trạng sức khỏe, tập thể dục đúng thời điểm, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ rượu, bia và thuốc lá.
