Bí quyết của Thuỳ Tiên để duy trì vóc dáng chuẩn chỉnh và thon gọn

Thuỳ Tiên, một trong những nàng Hậu được công chúng yêu mến, luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng mạng mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện. Vóc dáng của Miss Grand International 2021 luôn nhận được nhiều lời khen từ công chúng.

Chính vì vậy, chế độ ăn uống và tập luyện của người đẹp nhanh chóng trở thành đề tài được phái đẹp quan tâm đặc biệt. Nhưng khác với những phương pháp giữ dáng thông thường, Hoa hậu Thuỳ Tiên lại không ăn rau, khiến nhiều người tò mò về bí quyết duy trì vóc dáng của cô.

Vóc dáng Thuỳ Tiên gây sốt tại sự kiện mới đây

Thuỳ Tiên từng chia sẻ rằng cô không thích ăn rau, chỉ ăn được bông cải xanh luộc chín. Cô đã thử nhịn ăn gián đoạn 16:8 và chế độ ăn giảm bớt lượng đường thực phẩm nhưng không thành công. Cuối cùng, cô quyết định ăn uống bình thường, đủ chất và hạn chế tinh bột, kết hợp với tập luyện để giữ gìn vóc dáng.

Rau là nỗi ám ảnh của Thuỳ Tiên, mặc dù đã cố gắng tập ăn nhưng cô nàng vẫn không thể ăn quá nhiều

Vóc dáng săn chắc, thon gọn của Hoa hậu Thuỳ Tiên

Thuỳ Tiên không ăn kiêng quá nhiều, nhưng cô ấy lại áp dụng chế độ tập luyện cao độ để duy trì vóc dáng thon gọn. Mỹ nhân nổi tiếng thường lựa chọn bài tập HIIT (High Intensity Interval Training - Bài tập cường độ cao ngắt quãng) với sự hướng dẫn của HLV thể hình để tăng nhịp tim và đốt cháy calo.

Bài tập cường độ cao này không chỉ đốt cháy calo và mỡ trong quá trình tập luyện mà còn tiếp tục tác động sau đó vài tiếng, ngay cả khi ngưng tập. Các bài tập HIIT được kết hợp từ nhiều bài tập nhỏ, tác động đến cả bụng, mông, mang lại hiệu quả lớn trong việc đốt cháy mỡ toàn thân và săn chắc vòng hai, vòng ba.

Vòng eo của Thuỳ Tiên đã có những biến đổi đáng kể sau quá trình tập luyện chăm chỉ

Cô đã giảm từ 58kg xuống còn 52kg và vóc dáng trở nên săn chắc hơn, đồng thời cơ bụng cũng trở nên rõ ràng hơn với 11 gợi cảm. Thời gian dành để tập luyện thường là từ 15 đến 20 phút, phụ thuộc vào độ dài của bài tập và tình trạng cơ thể hiện tại.

Nàng hậu hiện tại luôn duy trì cân nặng ở mức quanh 52kg