Bí mật từ y học cổ truyền Trung Quốc: Thận - Nền tảng của sức khỏe và sinh sản
Khám phá bí mật về vai trò quan trọng của thận trong sức khỏe và sinh sản theo y học cổ truyền Trung Quốc.
Thận - Nền tảng của sức khỏe và sinh sản
Trên bản đồ sức khỏe của con người, thận không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc lưu trữ tinh chất mà còn chi phối quá trình hấp thụ khí, tạo tủy và điều chỉnh chuyển hóa chất lỏng. Theo tiến sĩ Ma Kui, một chuyên gia y học cổ truyền, thận được coi là nền tảng bẩm sinh của con người. Để nuôi dưỡng thận khỏe mạnh, người ta cần hành động từ những điều cơ bản như chế độ ăn uống đến việc quản lý stress và duy trì cân nặng.
Ngày càng nhiều trường hợp vô sinh, BS y học cổ truyền chỉ ra: Phụ nữ thiếu thứ này sẽ khó có thai - Ảnh 1.
Vai trò của thận âm và thận dương
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thận âm và thận dương là hai khái niệm quan trọng, đóng vai trò cân bằng năng lượng trong cơ thể. Thiếu thận âm thường liên kết với tình trạng cơ thể nóng trong, suy giảm chất lỏng hoặc dịch cơ thể, gây ra các triệu chứng như nóng bừng mặt, miệng khô, đổ mồ hôi đêm và mất ngủ. Trong khi đó, thiếu thận dương thường liên quan đến sự suy giảm khả năng làm ấm cơ thể, dẫn đến các triệu chứng như lạnh chân tay, mệt mỏi, đi tiểu nhiều lần vào ban đêm và sợ lạnh.
Các yếu tố ảnh hưởng đến khí thận
Ngoài việc nuôi dưỡng thận bằng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, các yếu tố khác như môi trường sống, tâm lý, tuổi tác, sử dụng rượu bia và hút thuốc lá cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thận. BS Ma Kui cũng nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc điều trị các vấn đề sức khỏe khác như huyết áp cao, tiểu đường để bảo vệ sức khỏe thận.
Bí quyết nuôi dưỡng thận khỏe mạnh
Để duy trì sức khỏe thận, hãy chú ý đến chế độ ăn uống, duy trì cân nặng khỏe mạnh, uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế muối, tránh hút thuốc và ít uống rượu, luyện tập thể dục thể thao, quản lý stress, điều trị các vấn đề sức khỏe khác, ngủ đủ giấc và thăm khám sức khỏe định kỳ. Ngoài ra, việc tự xoa bóp cũng là một phương pháp hiệu quả để tăng cường năng lượng dương cho thận.
Ngày càng nhiều trường hợp vô sinh, BS y học cổ truyền chỉ ra: Phụ nữ thiếu thứ này sẽ khó có thai - Ảnh 2.
Với những bí quyết trên, bạn có thể nuôi dưỡng thận khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình theo cách tự nhiên và hiệu quả nhất.
