Quả Hồng - Nguồn Dưỡng Chất Quý Giá
Quả hồng, một loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam, không chỉ là một món tráng miệng thơm ngon mà còn là kho tàng của vitamin và khoáng chất. Được biết đến với sự dồi dào của vitamin A, C, photpho, canxi, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác, quả hồng còn có những tác động chữa bệnh kỳ diệu mà ít người biết đến.
Sau Tết muốn hồi sinh làn da đừng nên quên loại quả này, vừa ngon lại giúp da sáng hồng, khỏe mạnh - Ảnh 1.
Trong một quả hồng nhỏ, chúng ta có thể tìm thấy một loạt các vitamin và khoáng chất quý như chất xơ, kali, đồng, mangan, vitamin A, E, C, K... Đặc biệt, hồng còn chứa nhiều hợp chất thực vật có tác dụng tốt cho sức khỏe như tanin, flavonoid và carotenoid. Đây thực sự là một loại trái cây tuy nhỏ bé nhưng lại vô cùng giàu dưỡng chất.
Sau Tết muốn hồi sinh làn da đừng nên quên loại quả này, vừa ngon lại giúp da sáng hồng, khỏe mạnh - Ảnh 2.
Chất Xơ và Chất Tanin - Bí Quyết Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Quả hồng không chỉ là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng mà còn chứa chất xơ và tanin có tác dụng kỳ diệu trong việc điều tiết chuyển động của đường ruột. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy.
Sau Tết muốn hồi sinh làn da đừng nên quên loại quả này, vừa ngon lại giúp da sáng hồng, khỏe mạnh - Ảnh 3.
Ngoài ra, quả hồng cũng rất giàu chất xơ, việc sử dụng thường xuyên có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn. Chẳng hạn, quả hồng xanh giã nát và pha thêm nước đun sôi để nguội có thể trở thành phương pháp chữa tiêu chảy hiệu quả.
Sau Tết muốn hồi sinh làn da đừng nên quên loại quả này, vừa ngon lại giúp da sáng hồng, khỏe mạnh - Ảnh 4.
Lợi Ích Sức Khỏe Không Thể Bỏ Qua từ Quả Hồng
Theo Jared Meacham – Tiến sĩ dinh dưỡng tại Đại học New Orleans (Mỹ), quả hồng mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe. Vitamin C trong quả hồng kích thích hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và bảo vệ khỏi vi khuẩn, virus.
Không chỉ vậy, quả hồng còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid, giúp bảo vệ tế bào miễn dịch khỏi tổn thương. Những chất chống oxy hóa này không chỉ ngăn chặn sự tổn thương từ gốc tự do mà còn cải thiện quá trình phục hồi sau khi cơ thể mắc bệnh.
