Bí mật của sức khỏe bất ngờ từ hệ miễn dịch của người trăm tuổi

Bí mật của sức khỏe bất ngờ từ hệ miễn dịch của người trăm tuổi

Có một điều đặc biệt về hệ miễn dịch của những người trăm tuổi mà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra. Hệ miễn dịch 'độc đáo' của họ không chỉ mạnh mẽ mà còn có khả năng phục hồi tốt sau khi bị nhiễm trùng. Năm 2023, các nhà nghiên cứu đã tìm ra một 'đặc điểm' chung giúp họ duy trì tuổi thọ đặc biệt.

Họ đã tiến hành nghiên cứu trên DNA của 7 người trăm tuổi, và kết quả cho thấy rằng họ có số lượng lớn tế bào B - loại tế bào lympho B hoạt động hiệu quả trong việc chống lại virus và vi trùng. Điều này giải thích vì sao họ có khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật một cách hiệu quả.

Hơn nữa, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có 25 gen hoạt động tích cực hơn ở những người sống trăm tuổi. Các gen này liên quan đến việc sửa chữa DNA, tạo ra kháng nguyên cần thiết để phòng tránh nhiễm trùng. Đặc biệt, có một gen duy nhất mà chỉ người trăm tuổi mới có, được gọi là gen S100A4.

Hệ miễn dịch của người trăm tuổi

Cách tăng cường miễn dịch một cách tự nhiên

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Để tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên, việc bổ sung 3 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và chống lại bệnh tật:

1. Trái cây có múi

Trái cây như bưởi, cam, quýt chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sản xuất tế bào bạch cầu và cung cấp kháng thể chống nhiễm trùng.

2. Sữa chua

Sữa chua là nguồn lợi khuẩn tốt cho hệ miễn dịch, cung cấp vitamin D hỗ trợ chống lại bệnh tật.

3. Trà xanh

Trà xanh chứa flavonoid và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Ngoài ra, axit amin L-theanine trong trà xanh hỗ trợ sản xuất hợp chất chống vi trùng trong cơ thể.

Thực phẩm tăng cường miễn dịch

Việc ăn uống hợp lý và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ, từ đó kéo dài tuổi thọ và sống khỏe mạnh.