Section 1: Lối Sống Sống Động
Sống động là chìa khóa để tránh đột quỵ. Tiến sĩ Huyền Trang, chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, cho biết: 'Hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch'. Hãy dành thời gian hàng ngày cho việc tập thể dục, đi bộ, hoặc tham gia các hoạt động ngoại khóa để giữ cho cơ thể luôn hoạt bát.
Lối Sống Sống Động
Section 2: Huyết Áp và Sức Khỏe
Huyết áp là yếu tố quyết định đến đột quỵ. Tiến sĩ Minh Tâm, chuyên gia tim mạch hàng đầu, khẳng định: 'Hãy đảm bảo kiểm tra huyết áp định kỳ và tuân thủ đúng phương pháp điều trị nếu cần'. Việc giữ huyết áp ổn định sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ đột quỵ.
Huyết Áp và Sức Khỏe
Section 3: Chế Độ Ăn Uống Cân Đối
Chế độ ăn uống đúng cách là bí quyết để bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ. Tiến sĩ Nam Anh, chuyên gia dinh dưỡng, khuyên: 'Hãy ăn uống cân đối, giàu rau củ và giảm thiểu thực phẩm có chất béo bão hòa'. Việc chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ đột quỵ.
Chế Độ Ăn Uống Cân Đối
