7 dấu hiệu bất thường cho thấy nội tạng bạn đang chứa lượng 'rác' khủng khiếp cần ngay lập tức thanh lọc

Độc tố và vi khuẩn có hại có tồn tại khắp mọi nơi xung quanh chúng ta. Chúng hiện diện trong không khí mà chúng ta hít thở, nước mà chúng ta uống và thực phẩm mà chúng ta ăn. Ngay cả chiếc điện thoại cũng là một nơi lý tưởng cho các loại vi khuẩn gây hại tồn tại. Điều này có thể nói rằng độc tố và vi khuẩn gây hại tích tụ trong cơ thể mỗi ngày mà không nhận biết.

Nếu cơ thể của bạn có một số dấu hiệu sau đây, nó cho thấy bạn đang chứa nhiều độc tố và cần tìm giải pháp để giảm bớt sự tích tụ của chúng trong cơ thể.

Những dấu hiệu nội tạng đang chứa lượng ‘rác’ quá lớn

Thường xuyên bị táo bón

Cơ thể con người có thể mất từ 1-2 ngày để tiêu hóa hoàn toàn thức ăn. Trong quá trình này, các chất dinh dưỡng được giữ lại để cung cấp năng lượng cho cơ quan nội tạng. Còn các chất cặn bã từ thức ăn sẽ hình thành phân và được thải ra qua đường ruột.

Đối với những người gặp vấn đề về tiêu hóa, các chất cặn bã sẽ không được thải ra một cách trơn tru mà tạo thành táo bón. Tình trạng táo bón gây cảm giác đầy bụng và không thoải mái trong tiêu hóa. Trong trường hợp nghiêm trọng, táo bón có thể gây suy giảm hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể và giảm khả năng miễn dịch.

Giải pháp: Ăn thực phẩm hữu cơ, hạn chế uống rượu và uống nhiều nước sẽ giúp giải quyết vấn đề.

Tăng cân không kiểm soát

Dù bạn đã luyện tập và ăn uống theo cách đúng, nhưng bạn vẫn có xu hướng tăng cân. Điều này có thể do tình trạng hormone không ổn định trong cơ thể. Sự hiện diện quá nhiều độc tố có thể ảnh hưởng đến mức độ của các hormone quan trọng, bao gồm cả những hormone đảm nhiệm việc duy trì cân nặng.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể chuyển sang chế độ ăn uống bao gồm các thực phẩm hữu cơ lành mạnh.

Khó ngủ

Một lý do là vì sự tích tụ chất độc làm bạn mệt mỏi, nhưng cũng gây rối loạn giấc ngủ. Chất độc trong cơ thể ảnh hưởng đến mức độ của hormone giấc ngủ cortisol, gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.

Mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy hãy đến tìm bác sĩ khi tình trạng này kéo dài.

Chóng mặt, không thể tập trung

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, mơ hồ và không thể tập trung vào buổi sáng, kể cả khi bạn không bị mất ngủ đêm trước, có thể nguyên nhân là do các chất độc hại. Những chất này gây ra những phản ứng gây thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng mà cơ thể cần để hoạt động.

Da có thể xuất hiện mụn và phát ban.

hôi là dấu hiệu của vi khuẩn trong miệng và rất không hợp lý. Một hơi thở không thể như thế sẽ làm người khác không muốn gần gũi với bạn. Để giữ hơi thở thơm mát, bạn cần giữ vệ sinh miệng hàng ngày bằng cách đánh răng, sử dụng nước súc miệng và sử dụng chỉ nha khoa.

là tình trạng da trở nên tối màu, không đều màu và mất đi sự tươi sáng. Đây thường là kết quả của tác động của ánh nắng mặt trời, lão hóa da, sự tích tụ melanin và các yếu tố khác.

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ rượu, thuốc và chất dinh dưỡng, nếu gan có quá nhiều chất ô nhiễm thì sẽ gây rối loạn nội tiết và làm da trở nên sạm. Nếu các chất độc hại không được loại bỏ kịp thời khỏi gan, có thể dẫn đến viêm gan và xơ gan. Nguy cơ bị rụng tóc cũng tăng lên.

Rụng tóc không phải là biểu hiện của sự ngộ độc do độc tố hàng ngày gây ra. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống thiếu chất và bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại như asen, chì và tali (có trong khói thuốc lá)... Việc tích tụ quá nhiều độc tố này trong cơ thể có thể gây ngộ độc, thậm chí gây tử vong.

Do đó, nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc quá nhiều, không nên coi nhẹ và hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

Chuyển sang màu đen là hiện tượng xảy ra khi răng không được chăm sóc đúng cách. Răng khỏe mạnh thường có màu trắng và sáng bóng. Tuy nhiên, nếu trong miệng có quá nhiều vi khuẩn và cặn thức ăn, răng sẽ dần chuyển sang màu vàng ố, thậm chí là màu đen xỉn. Điều này cho thấy miệng bạn đang có quá nhiều "rác". Để khắc phục tình trạng này, bạn cần đánh răng thường xuyên, định kỳ đi khám và làm sạch răng, và nếu tình trạng nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của nha sĩ.

Hút thuốc lá suốt nhiều năm và sinh sống trong những vùng ô nhiễm là nguyên nhân chính gây tổn hại lớn cho phổi do chất độc tích tụ.

Khi có "rác" trong phổi vượt quá tiêu chuẩn, dấu hiệu đáng chú ý nhất là ho và khạc ra nhiều đờm, đó là cách cơ thể tự bảo vệ và phổi đang cố gắng làm sạch.

Tuy nhiên, ho chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời, không làm dứt điểm vấn đề. Để giải quyết, bạn vẫn phải từ bỏ thuốc lá, hít thở không khí trong lành và sớm loại bỏ "rác" cũng như bảo dưỡng phổi.

Các cách thanh lọc độc tố cho cơ thể

Uống nước đầy đủ để làm sạch dạ dày và ruột

Về thực tế, nước lọc là chất tẩy rửa hiệu quả nhất để làm sạch dạ dày và ruột. Nên uống 2000-3000ml nước mỗi ngày, chia ra nhiều lần trong ngày để tăng quá trình trao đổi chất, giữ ruột được trơn tru và hỗ trợ tiêu hóa.

Các bài tập thở có thể giúp làm sạch phổi và tim bằng cách loại bỏ "rác". Bạn cũng có thể thử áp dụng cách thở sâu để giảm sự khó chịu và tăng cường quá trình làm sạch.

Phương pháp thở hiệu quả nhất là căng ngực và bụng khi hít thở sâu, kéo dài hai cánh tay theo chiều ngang và bám rộng, hít thở càng nhiều càng tốt. Giữ hơi thở trong một khoảng thời gian rồi thở ra từ từ, đồng thời siết chặt cánh tay. Hít thở sâu vào buổi sáng và tối tại nơi có không khí trong lành để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi tham gia vào hoạt động thể thao và đổ mồ hôi, da của chúng ta sẽ được làm sạch và loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Việc đổ mồ hôi sẽ giúp chất chuyển hóa được thải ra ngoài qua mồ hôi, giống như quá trình giải độc tích cực. Đồng thời, nó cũng có thể kích thích tuần hoàn máu, giúp cải thiện hệ miễn dịch.

Ăn uống lành mạnh để làm sạch máu và ruột.

Đầu tiên, hạn chế việc ăn thực phẩm có nhiều muối và năng lượng, thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít đường. Đồ thứ hai, điều chỉnh lượng thức ăn, duy trì thói quen ăn uống điều độ và đúng giờ, tránh ăn quá no.

Có một số loại thức phẩm có thể loại bỏ huyết ứ, làm tăng tính đàn hồi của mạch máu và hiệu quả trong việc làm sạch "rác" trong mạch máu. Ví dụ, nấm đen, dưa leo và mướp đắng...