5 Lý Do Tại Sao Bạn Nên Thử Chuối Luộc Ngay Hôm Nay
Chuối luộc không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Hãy khám phá 5 lý do tại sao bạn nên thử chuối luộc ngay hôm nay và cách thức để tận dụng tối đa công dụng của loại trái cây này.
Công Dụng Bất Ngờ Của Chuối Luộc
Chuối luộc không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.
20 ngày nữa đến Tết: Ra chợ mua chuối về luộc, ăn đúng thời điểm vàng để giảm cân nhanh và da sáng hồng - Ảnh 1.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, chuối cũng được sử dụng như một nguyên liệu làm thuốc trong y học cổ truyền. Nó vị ngọt, tính lạnh, có công dụng nhuận tràng, nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc.
20 ngày nữa đến Tết: Ra chợ mua chuối về luộc, ăn đúng thời điểm vàng để giảm cân nhanh và da sáng hồng - Ảnh 2.
Ăn chuối luộc rất tốt cho cơ thể, bởi khi đã được làm chín với nước sôi thì hàm lượng chất xơ, pectin trong chuối sẽ dễ tiêu hóa hơn. Vitamin, khoáng chất trong chuối sẽ không bị suy giảm mà ngược lại còn dễ hấp thụ hơn.
20 ngày nữa đến Tết: Ra chợ mua chuối về luộc, ăn đúng thời điểm vàng để giảm cân nhanh và da sáng hồng - Ảnh 3.
3 Lý Do Bất Ngờ Chuối Luộc Giúp Giảm Cân
Chuối luộc giàu chất xơ, có khả năng làm sạch ruột, đào thải chất cặn bã ra ngoài, tránh tích lũy mỡ thừa.
20 ngày nữa đến Tết: Ra chợ mua chuối về luộc, ăn đúng thời điểm vàng để giảm cân nhanh và da sáng hồng - Ảnh 4.
Chuối luộc giúp no lâu, có tác dụng ức chế sự tích tụ và ngừa sản sinh mỡ.
20 ngày nữa đến Tết: Ra chợ mua chuối về luộc, ăn đúng thời điểm vàng để giảm cân nhanh và da sáng hồng - Ảnh 5.
Chuối luộc chứa nhiều tinh bột kháng, lại có lượng calo thấp nên giúp giảm cân tốt hơn.
Làm Đẹp Từ Bên Trong Với Chuối Luộc
Chuối luộc không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da và dưỡng ẩm tốt. Lý do là bởi trong loại quả này có chứa nhiều chất chống oxy hoá, vitamin... tốt cho quá trình sản sinh collagen trong da, giúp phục hồi da và đạt được hiệu quả làm đẹp.
Chuối luộc là nguồn cung cấp tinh bột kháng tốt, nên loại quả này có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình giải phóng glucose vào máu.
Việc duy trì thói quen ăn 1 quả chuối luộc trước bữa tối, sau đó ăn bữa tối trước 19h sẽ giúp bạn tránh tăng cân, thúc đẩy thư giãn cơ thể để chìm vào giấc ngủ sâu.
Cách Luộc Chuối Đúng Cách
Mang chuối đi rửa sạch. Sau đó xếp chuối vào nồi rồi đổ ngập nước.
Đun nước sôi đến khi nào trên vỏ chuối xuất hiện vết nứt thì tắt bếp.
Lấy chuối ra và dội qua nước mát, ăn đến đâu lột vỏ chuối đến đó.
