5 Điều Cần Tránh Khi Uống Rượu Bia Ngày Tết

Không ăn trước khi uống rượu

'Tuyệt đối không uống rượu bia khi bụng đang đói, bởi vì khi dạ dày và ruột trống rỗng thì gần như toàn bộ lượng rượu bia chúng ta uống vào sẽ được cơ thể hấp thu nhanh chóng, hoàn toàn. Việc tăng đột ngột lượng cồn trong máu không những gây ra những tác hại trên gan mà còn ảnh hưởng xấu tới tim, dẫn đến hội chứng rối loạn nhịp tim do say rượu hay còn gọi là hội chứng trái tim kỳ nghỉ lễ', bác sĩ Nguyễn Hải Đan, chuyên khoa Nội tổng quát giải thích.

Uống rượu bia ngày Tết vui mấy cũng đừng mắc phải 1 trong 5 điều này kẻo gan xuống cấp, sức khỏe lao dốc - Ảnh 1.

5 lưu ý khi uống rượu bia ngày Tết để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe

Không uống nhiều nước trước và sau khi uống rượu

Nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, làm tăng quá trình phân giải rượu, tăng thải những sản phẩm độc do cồn gây ra qua phân và nước tiểu. Rượu và bia thực chất có tác dụng giống như một chất lợi tiểu, vì vậy nó sẽ khiến cho cơ thể chúng ta bị mất nước, rối loạn điện giải và dẫn đến rối loạn nhịp tim, tạo ra một vòng luẩn quẩn.

Pha trộn các loại rượu với nhau

Việc pha trộn các loại rượu hoặc uống rượu bia cùng các loại nước ngọt, nước có ga, nước có chất kích thích khác sẽ làm tăng tốc độ hấp thu cồn vào trong máu. Thay vào đó, bạn nên uống rượu bia kèm nước lọc, nước chanh, trà xanh để làm giảm các triệu chứng khó chịu do say rượu gây ra.

Uống vô độ, không chú ý đến ngưỡng an toàn

Khi có tâm trạng vui vẻ, nhiều người sẽ uống rượu bia quá khả năng của cơ thể. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một ngày nam giới không nên uống quá 2 ly và nữ là không quá 1 ly (1 ly tương đương với 350ml bia hoặc 150ml rượu vang hoặc 45ml rượu mạnh).

Uống Paracetamol trị đau đầu do say rượu

Rượu bia và paracetamol đều được chuyển hóa tại gan và tạo ra những chất độc gây hại. Sử dụng chung 2 thứ này có thể làm hủy tế bào gan, làm tăng men gan và dẫn đến viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.