Từ giờ đến Tết, sử dụng nước chanh theo 2 cách này để có làn da sáng hồng và giảm mỡ nhanh chóng, mọi cô gái đều cần biết

2 cách pha nước chanh giúp chị em giảm cân, da trắng hồng

1. Nước chanh + gừng

Từ bây giờ đến Tết chỉ còn chưa đầy 60 ngày, chắc chắn nhiều chị em đang quan tâm đến cách giảm cân và "nâng cấp" làn da trắng hồng. Thực tế, bí quyết không quá phức tạp, nếu bạn duy trì thói quen sử dụng những thức uống này hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều sự thay đổi bất ngờ.

Bạn đã uống nước chanh nhiều lắm chưa? Mình thấy công thức nước chanh gừng rất mới lạ và ngon đấy. Vị chua, ngọt và ấm của nước chanh gừng rất hợp để giúp quá trình giảm cân. Khi kết hợp giữa việc ăn uống hợp lý và tập luyện đều đặn, bạn sẽ sở hữu được vóc dáng cân đối và thon gọn một cách dễ dàng hơn nhiều. Để pha nước chanh gừng, bạn đun sôi 50g gừng với 250ml nước trong khoảng 7-10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước nguội bớt, sau đó cho thêm 1-2 thìa nước chanh vào.

Nước chanh gừng ấm là một loại thức uống tuyệt vời để tăng cường hệ miễn dịch. Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp củng cố sức đề kháng cho cơ thể. Cả chanh và gừng đều có khả năng chống nhiễm trùng tốt, giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, ho, cảm cúm. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chanh có thể giúp tăng lưu lượng máu qua các động mạch, tĩnh mạch và ngăn ngừa cục máu đông, giảm rủi ro đau tim và đột quỵ.

Sự pha trộn giữa chanh và gừng rất hiệu quả trong việc cải thiện chức năng gan, làm sạch gan và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của gan.

Nước chanh gừng cũng chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe toàn diện cho da của bạn. Sự hiện diện của gừng cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn chặn nhiễm trùng da, từ đó giúp làm sạch da.

Lưu ý quan trọng khi uống nước chanh gừng

- Không nên uống nhiều hơn 2 tách nước chanh gừng mỗi ngày vì có thể gây ợ chua, khó chịu ở dạ dày.

- Muốn giảm cân với nước chanh gừng, bạn có thể uống sau bữa sáng để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ đường ruột. Hoặc sau bữa ăn chính 30 phút để giảm hấp thụ đường và tăng quá trình trao đổi chất.

2. Nước chanh gừng + quế và mật ong

Đừng bỏ lỡ cách pha nước chanh quế mật ong nếu bạn muốn giảm cân trước Tết. Theo Tiến sĩ y học cổ truyền Ấn Độ Shakti Subramani, hỗn hợp nước chanh quế mật ong rất tốt cho người gặp vấn đề về cân nặng và tiêu hóa. Ông tiến sĩ nói rằng mật ong, nước chanh và quế đều có đặc tính làm sạch cơ thể khỏi độc tố, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân. Pectin trong nước chanh giúp giảm cảm giác đói, tránh việc ăn quá nhiều thức ăn không tốt. Ngoài ra, hỗn hợp này cũng giúp tăng tính kiềm trong dạ dày và giúp phân hủy chất béo hiệu quả hơn.

Đặc biệt, hỗn hợp quế, mật ong, chanh có tác dụng làm sạch độc tố trên da, cung cấp độ ẩm cho da. Điều này làm cho làn da trở nên sáng khoẻ và rạng rỡ hơn sau một thời gian sử dụng.

Cách làm nước uống quế mật ong chanh: Lấy một thìa bột quế và cho vào cốc. Đổ nước ấm và khuấy đều. Cuối cùng, vắt nửa quả chanh và thêm 1 thìa mật ong là xong.

Lưu ý khi uống nước chanh pha quế mật ong

- Bạn có thể tiêu thụ thức uống này 1 lần/ngày. Tốt nhất là vào buổi sáng.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, người tiểu đường, người bị loét dạ dày không nên uống mật ong pha chanh và quế.

Không tự ý kết hợp quế, chanh, mật ong với các loại thảo dược khác khi không có chỉ định.