1. Xoài chín: Ngọt ngào nhưng nguy hiểm
Xoài chín, một trong những trái cây phổ biến mỗi khi mùa hè đến. Tuy nhiên, bạn có biết rằng xoài chín chứa nhiều calo và đường hơn xoài xanh? Một trái xoài vừa có thể chứa lượng calo tương đương với một bát cơm, vì vậy hãy cẩn thận khi thèm ăn xoài chín nhiều nhé.
Xoài chín - Ngọt ngào nhưng nguy hiểm
2. Bơ: Chất béo đến từ thiên nhiên
Bơ, một loại trái cây giàu chất béo và calo. Mặc dù chất dinh dưỡng, nhưng ăn quá nhiều bơ có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ. Hãy điều chỉnh lượng bơ trong chế độ ăn uống của bạn để đạt được mục tiêu giảm cân một cách hiệu quả.
Bơ - Chất béo đến từ thiên nhiên
3. Sầu riêng: Vị béo ngậy hấp dẫn
Sầu riêng, loại trái cây với vị béo ngậy đặc biệt. Mặc dù được yêu thích nhưng sầu riêng cũng chứa nhiều calo và chất béo. Ăn quá nhiều sầu riêng có thể làm tăng cân và không tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Sầu riêng - Vị béo ngậy hấp dẫn
Khi giảm cân, hãy chọn lựa thông minh giữa trái cây và cơm trắng. Hãy ưu tiên các loại trái cây ít calo như cà chua bi, dâu tây, dưa chuột, táo để đạt được vóc dáng mong muốn trong mùa hè này.
