Phan Như Thảo: Sự thay đổi đáng kinh ngạc mà bạn không thể tin được về việc giảm cân!

Phản ứng của Phan Như Thảo trước vụ kiện 288 tỷ đồng của chồng

Gần đây, Phan Như Thảo, người từng là người mẫu, đã chia sẻ trên trang cá nhân những hình ảnh tự nhiên với khuôn mặt không trang điểm và cơ thể ướt đẫm mồ hôi sau buổi tập thể dục sáng. Cô nhấn mạnh: "Thứ 2 chỉ là để giảm stress thôi, có lẽ sau 5 năm nữa mới có thể giảm được cân từ 5X xuống".

Nhiều người trên mạng đã nhận xét rằng Phan Như Thảo không chỉ "mi nhon" hơn, mà còn có gương mặt nét đẹp hơn. Một số bạn bè đã nhắc nhở cô không nên giảm cân quá nhiều vì cô đã đẹp như hiện tại rồi. Tuy nhiên, Phan Như Thảo vẫn quyết tâm giảm thêm 5kg nữa để đạt được mục tiêu. Cô còn than thở với Trang Trần rằng cô đã dành cả thanh xuân để giảm cân.

Phan Như Thảo đã chia sẻ ảnh cô tập thể dục vào buổi sáng đầu tuần và nhận được nhiều lời khen về việc cô ngày càng gầy và xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, cô vẫn quyết tâm giảm thêm 5kg.

Thời kỳ trọng điểm tăng cân, Phan Như Thảo từng đạt mức nặng lên đến 84 kg. Đến cuối năm 2020, khi cựu người mẫu xuất hiện tại một sự kiện và bị công bố trên nhiều phương tiện truyền thông, ngoại hình của Phan Như Thảo đã trở thành chủ đề được cộng đồng mạng tranh luận và bàn tán. Cô đã nhận được nhiều lời chỉ trích vì trạng thái phát tướng của cơ thể so với khi còn hoạt động showbiz và tồn tại ngay cả những ý kiến miệt thị về vẻ ngoài. Những lời bình luận này đã khiến Phan Như Thảo và chồng cô phải lên tiếng để giải thích.

Chồng của Phan Như Thảo đã tiết lộ rằng việc cô có thân hình mũm mĩm bắt nguồn từ sự hy sinh để chăm sóc gia đình mà người bên ngoài không hiểu. Cựu người mẫu cũng từng không quan tâm quá nhiều đến vấn đề cân nặng vì cô không còn hoạt động showbiz nữa. Tuy nhiên, trong tương lai sau này, Phan Như Thảo đã quyết định giảm cân nhằm đạt được tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt và năng lượng dồi dào hơn.

Trong vòng hai năm qua, Phan Như Thảo đã không ngừng nỗ lực để cải thiện ngoại hình của mình và đạt được kết quả đáng khen ngợi ngày hôm nay.

Phan Như Thảo đã trở nên quyến rũ hơn sau quá trình giảm cân không chỉ khiến cô lấy lại được vóc dáng nữ tính, mà còn làm cho khuôn mặt của cô trở nên thon gọn, trẻ trung và đáng yêu hơn.

Bà mẹ một con tự tin diện những trang phục tôn dáng như áo croptop, chân váy ngắn hoặc những kiểu váy ôm sát cơ thể.

Phan Như Thảo đã chia sẻ rằng trước khi giảm được hơn 20 kg mà vẫn duy trì được thể trạng khỏe khoắn, cô đã thử nhiều phương pháp giảm cân tiêu cực như nhịn ăn. Tuy nhiên, cô nhận ra rằng chỉ có việc tập thể dục đều đặn và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý mới là cách tốt nhất.

Phan Như Thảo thường xuyên ăn cháo yến mạch không gia vị làm bữa sáng, trong ngày cô ăn bún gạo lứt, miến, ức gà, rau xanh và hoa quả. Buổi tối, cô chỉ ăn rau củ và không ăn sau 20h. Ngoài ra, cựu người mẫu cũng chia sẻ một số mẹo nhỏ để không cảm thấy chán nản khi ăn kiêng, như là chỉ ăn một miếng nhỏ khi thèm và nhai chậm để trick cảm giác ăn nhiều.

Bên cạnh những bữa ăn chính, Phan Như Thảo cũng tự tìm hiểu về cách nấu nước uống làm sạch cơ thể như nước bí đao, nước la hán với sơn tra hoặc nước đậu đen xanh rang lên kết hợp với lá cỏ ngọt. Phan Như Thảo uống những loại nước này hàng ngày thay cho nước lọc và liên tục thay đổi loại lá, củ quả để không bị nhàm chán. Cựu người mẫu chia sẻ cô thường nấu một nồi nước lớn và đóng vào chai bảo quản trong tủ lạnh, mỗi khi ra khỏi nhà cô đều mang theo. Chế độ uống này giúp Phan Như Thảo vượt qua cảm giác đói, không bị hoa mắt hay chóng mặt khi tuân thủ chế độ giảm cân.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, Phan Như Thảo cũng tập luyện 90 phút mỗi ngày cùng huấn luyện viên cá nhân nhằm giảm cân toàn bộ cơ thể và xây dựng cơ bắp.