Nữ phụ 'Celebrity' lột xác sau 5 ngày với chế độ ăn kiêng mới

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung và thân hình thon gọn. Cô trở nên ngày càng nổi tiếng khi thể hiện vai diễn nữ phụ quyền lực và sang trọng trong Celebrity. Người ta biết rằng Lee Chung Ah luôn quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp, do đó cô thường xuyên tập luyện và kiểm soát cân nặng để giữ vững vóc dáng hấp dẫn.

Mới đây, nữ diễn viên đã thu hút sự chú ý khi chia sẻ quá trình giảm cân và chế độ ăn kiêng trong một tuần qua qua một vlog. Đáng chú ý là phương pháp giảm cân này được đánh giá là lành mạnh và không gây hại cho sức khỏe.

Ở tuổi 39, Lee Chung Ah sở hữu một vóc dáng thon gọn. Cụ thể, cô đã giảm khoảng 2kg (4,4 lbs), từ 52,2kg xuống còn 50,7kg. Điều đáng chú ý là, cô không áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Dù đã có ngày nghỉ "thảo mái" (ngày được ăn thoải mái mà không phải kiêng) với bạn bè, nữ diễn viên vẫn nhanh chóng khôi phục mình chỉ sau một ngày. Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn kiêng an toàn và khoa học, Lee Chung Ah còn kết hợp việc tập luyện đều đặn để có một cơ thể săn chắc và ngăn ngừa mỡ thừa.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng của Lee Chung Ah trong vòng 7 ngày:

Ngày 2 (cân nặng giảm xuống còn 51,5kg): Đến ngày tiếp theo, menu bổ dưỡng bao gồm cơm nắm đậu đen, rau và kim chi cho bữa sáng. Sau đó, cô ấy không ăn gì khác.

Ngày 4 (sau khi giảm cân xuống 51,2kg): Cho bữa sáng, cô đã ăn ức vịt và cà chua, và sau đó không ăn gì nữa. Đáng chú ý, Lee Chung Ah đã giữ các loại gia vị trong chế độ ăn uống của mình bằng cách sử dụng mật ong để làm cho thức ăn thêm ngon miệng và dễ ăn. Nữ diễn viên cũng đã kết hợp việc tập luyện chăm chỉ suốt cả ngày sau khi ăn.

Ngày 6 (cân nặng tăng lên 51,1kg): Cô ấy đã lựa chọn salad đậu phụ kèm theo những loại hạt và dưa chuột để làm bữa sáng, trong khi bữa tối thì cô ấy ăn đậu phụ và dưa chuột.

Đến ngày thứ 7, Lee Chung Ah đã thành công trong việc giảm cân và đạt được mức cân nặng 50,6kg.

Có thể thấy, Lee Chung Ah đã tuân thủ một chế độ ăn uống và tập luyện rất khoa học và phù hợp. Mặc dù ăn kiêng, cô vẫn đặt sức khỏe là ưu tiên hàng đầu bằng cách chọn thực đơn cung cấp đầy đủ dưỡng chất và dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động suốt cả ngày. Nữ diễn viên đã chứng minh rằng không cần phải áp dụng những phương pháp giảm cân khắc nghiệt và nghiêm ngặt để có được vóc dáng mà mình mong muốn.